木曜の20:30〜21:00迄の30分は
ニューヨーク在住の先生のボディコンバットです‼️
普段は同じ時間にピラティスのレッスンをしてますが
ピラティスではカバー出来ない
全身を使った有酸素運動をご縁があって
担当いただくことになりました！
ニューヨーク在住が長く
普段英語しか話さないユミコさんが担当です。
レッスン開始するとまずは
基本の動きの確認
パンチと
アッパーカットは脇を閉めて
常に顎の下に拳を構える
とか
ランジの膝の角度は90度
とか
説明と短時間のデモンストレーションが終わると
ラテンのリズムがウキウキする音楽が流れ
あとは、自分のペースで
ユミコさんの真似をしながら楽しく動く
ひたすらパンチ🤛🤛🤛
ひたすらキック🦵🦵🦵
ひたすらランジ
だけど音楽につられて気がつくと
1曲終わってて
たったの30分でも心拍があがり
心地よく汗が滲む〜
終わったらビール🍺が飲みたくなるような
爽快感
オンラインなので
周りを気にせず動けるのは
初心者にとって嬉しい
毎週やってますので
気になる方はコメント下さいね
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