おはようございます^ - ^🍁


昨日、半日人間ドック🏥
行ってきました。
人生初!胃カメラ。
予約時は鼻からにしたのですが
初めてだと話したら
口の方が隅々?なんだか良いと受付で
言われ、口からでお願いしました。

〜中略〜
(気持ち悪くなりやすい私、ゲボが…止まらず…なんとか、いや、先生や看護師さんの計らいでなんとか終了💦)
医療の方々、本当に感謝です!

結果、胃は綺麗な状態
胃と小腸の間が緩いから、食べてすぐ横になると
酸が逆流するかも、食後はお気をつけて。
と先生からのお言葉でした。

😱なんで知ってるの!?最近、すぐ寝ちゃうって😱

筋肉量も普通
血圧は低い
後はやっぱり!運動不足💦

夏までウォーキングしていたのに
詐欺だ弁護士お願い騒動から
仕事にシフトし過ぎて
ウォーキングの気持ちになれないでいました。


バランス


緩くちょっとだけ日常にプラスしよう


んなわけで
😅
ウォーキング再開✨
(極端な人)

松本市芸術館

今朝は霧、霜が降り
街が幻想的な雰囲気

建物内、灯りがついていると
階段に沿って窓があるので
斜めに⚪︎⚪︎灯りがかわいいです






あがたの森🌳 日の出少し前

カルガモ🦆スイスイかわいい♪



大きな銀杏が

とても綺麗でした





自然の色なのに

なんて鮮やかなの~🍁



子どもの頃、兄や近所の子と

拾った 銀杏

臭いんだよね~

でも楽しかった思い出☺︎




そんなこんなで

健康に感謝🙏



なかなか続けるって難ぃですね。

当たり前の健康、日常はない。

それに甘えては

今までのいろんなことが意味をなくしてしまうので

コンサート行かない期間は

ゆるゆる体調管理(減量)してみようかと

(ウォーキング🚶継続💨)

思います



誰もそんなん興味ないとは思いますが

たまに載せる

冬の信州 お散歩景色

お楽しみくださーい🍁



続けるため⁉︎ 宣言爆笑でした





長野 伊那出身のKing Gnu

この曲は好きだなぁ

とウォーキングで聴いてました🎶





ささやかな花でいい
大袈裟でなくていい
ただあなたにとって
価値があればいい

誰も気づかない
有り触れた一輪でいい
あなたが項垂れた
その先に根を張る
そんな花でいい

ただ黙々とねっこ伸ばして
あなたに見つかるのを待つの
時の歩幅が大き過ぎるから
今日も倦んざりする程に
此の身の丈を知るの

望まぬとも
時計の針は進み続ける
求める程遠ざかる
大事な者こそ
時の風が攫ってゆく
思い出の瓦礫に根を張ってる
此処で何時迄も待っている
今日もあなたを想っている

飾らない花でいい
華やかでなくていい
あなたの痛みの上に
根を張れればいい

一頻りの雨に
流されぬような
ふとした悲しみを
そっと忘れさせるような
そんな花でいい

そんな花がいい

ただ君が泣くなら僕も泣くから
その美しく強く伸びた根は
誰にも見えやしないけれど
無常の上に咲き誇れ

ただ君が泣くなら僕も泣くから
心ふたつ悲しみひとつで
何十年先も咲き続ける花
無常の上に、さあ咲き誇れ

ささやかな花でいい
大袈裟でなくていい
ただあなたと
幾度もの嵐を迎えようと
決して折れはしない
そんな花がいい

ささやかな花でいい
大袈裟でなくていい
ただあなたにとって
価値があればいい

誰も気づかない
有り触れた一輪でいい
あなたが項垂れた
その先に根を張る

 飾らない花でいい
華やかでなくていい
あなたの喜びの上に
実が生ればいい

一頻りの雨に
流されぬような
ふとした悲しみを
そっと忘れさせるような
そんな花がいい