2007/11/13

朝バナナ、レモンティー昼サラダ、なすとしらたきの炒めもの、クッキー三枚
夕方おにぎり
夜豚しゃぶ鍋、ガリガリくん、クラコット10枚、ヨーグルト



食べまくり


体重50ｷﾛ!!!!ﾞﾞ

ﾔﾊﾞｽｷﾞｰ(｡p｡)

2007/11/12

入浴二時間。
体重は48.5ｷﾛｸﾞﾗﾑ

とりあえず二週間で1.5ｷﾛ減を目指しまぁす


朝はいつも通りにバナナか他の果物と飲み物
昼はおにぎりとお弁当とサラダ
夜は炭水化物・芋類・果物甘いものぬきで、野菜多めに魚か肉を100ｸﾞﾗﾑ程度

ミネラルウォーターを1.5ﾘｯﾄﾙは飲めるようにしたいです。これゎあくまで希望(笑)

こんな感じで炭水化物をカットした食事生活にします
あと半身浴を１日できれば45分間
朝と夜のストレッチ



こんな感じのダイエットを明日から初めてみます


てか顔に出来たブツブツがかゅい
明日皮膚科行きまふ。