抗酸化作用で有名なポリフェノールがたっぷり
ポリフェノールジュース
ぶどうには、より多くのポリフェノール が含まいます。
ぶどうは糖質が14.4%も含まれていで、はちみつを加えなくてもおいしく飲めます。
ポリフェノールは皮や種部分に多く含まれて、皮ごと食べるとより効果的です。
赤ぶどうレモンジュースのつくり方
よく洗った赤ぶどうをバラバラにはずしてたて半分に切り、種を取り除きます。
そこに少量の水を入れ、ミキサーにかけてよく混ぜます。
グラスに注ぎ、レモン汁を加えます。
いちじくはちみつ炭酸水
つくり方
いちじくをざく切りにします。
ミキサーに、いちじく、はちみつ、レモン汁、炭酸を加えてよく混ぜます。
グラスに細かく砕いた氷を入れて、混ぜたものを注ぎます。
ソーダを使って泡立てた飲み物をスパークルといいます。
消化を助けて便通をよくするのが、いちじくスパークルです。
いちじくには高い糖分とクエン酸、リンゴ酸、酢酸などを含み、消化を助ける効果があります。
花はふつう果実と呼ばれるもので、熟すと紫色になります。
花がなくても果実が成るいちじくは、「無花果」という漢名がつ'いています。
ポリフェノールジュース
ぶどうには、より多くのポリフェノール が含まいます。
ぶどうは糖質が14.4%も含まれていで、はちみつを加えなくてもおいしく飲めます。
ポリフェノールは皮や種部分に多く含まれて、皮ごと食べるとより効果的です。
赤ぶどうレモンジュースのつくり方
よく洗った赤ぶどうをバラバラにはずしてたて半分に切り、種を取り除きます。
そこに少量の水を入れ、ミキサーにかけてよく混ぜます。
グラスに注ぎ、レモン汁を加えます。
いちじくはちみつ炭酸水
つくり方
いちじくをざく切りにします。
ミキサーに、いちじく、はちみつ、レモン汁、炭酸を加えてよく混ぜます。
グラスに細かく砕いた氷を入れて、混ぜたものを注ぎます。
ソーダを使って泡立てた飲み物をスパークルといいます。
消化を助けて便通をよくするのが、いちじくスパークルです。
いちじくには高い糖分とクエン酸、リンゴ酸、酢酸などを含み、消化を助ける効果があります。
花はふつう果実と呼ばれるもので、熟すと紫色になります。
花がなくても果実が成るいちじくは、「無花果」という漢名がつ'いています。