腰痛持ちの僕は、ストレッチや体操やちょっとしたヨガなどをします。そんな時に、バランスボールが腰痛解消にいいという記事を見ました。やり方は簡単、バランスボールを腰に当てて伸びをするだけです。ただボールに座ってるだけでもバランスを保ったりして姿勢が良くなったり、腰の張りがなくなったりするとのこと。
このバランスボールのいいところはアンチバースト仕様で、万が一穴が開いてしまってもすぐに破裂するようなことはなく、少しずつ空気が抜けて縮んでいくとのことです。なのでちょっと激しく扱っても安心です。これはおすすめですよ 。
