youtu.be
2024/05/10
今日はちょっと…アラフィフ主婦のカテゴリー
と全く関係無い、エクササイズオタの呟き
みたいなもんです
朝5時半からキックボクシングやって
まだ全然足りなかったので↓やりました。
したら後半力尽きてギブしようかな〜
って思ってたら、最後の動きだったのに
気づかず30分終えてました
意外とバーピー大好きなんですけど、さすがに
1時間戦で連続バーピーはきつかった、、
1時間の運動で400カロリーくらいいくから
普通の人ならこれで充分なんでしょうけど、
食う呑むの後に罪悪感を感じる元クソデブは
こんなのもやってみたのですが…
うん、なんかね、子供の頃の盆踊りの練習
思い出したわw
なんか…やりながら田端教授に申し訳なく
なりました
TABATAって、初めて聞いた時に
え？日本人の田端さん？
って思ったのもあながち間違ってなくて、日本
の田端教授がアスリートのために生み出した
20秒間マックスの勢いで運動して10秒間
休む、を繰り返す
HIITなんですが、特に欧米ではTABATAという
名前だけが独り歩きして、とりあえず20秒
やって10秒休むをしたらタバタ式みたいな
のエアロビクスなんて、タバタ式には
程遠い、汗かきの私でさえ汗かかない
エクササイズなのに
実際に田端教授自身も、名前が独り歩きしてる
と言ってました。
ま、寿司がSUSHIという別もんになってるのと
同じですね。