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#今日の歩数は
この前たまたま見つけた投稿ネタ
今日の歩数は
23138
面白いのは今日は一歩も外に出てません
しかも燃焼カロリーも久しぶりの1100超え。
一歩も出てないけど、朝から1時間運動して
その後掃除に洗濯に料理に一日中動いてたから
まぁ動いてたんですけど。
お腹空きすぎて夜は食べまくってワイン2杯に
久しぶりの私が一番好きなビール
8%かな？
食べすぎ飲み過ぎでちょっと罪悪感を感じて
Low impact exerciseという、ジャンプとか
しない、身体に負担のない有酸素運動をして
歩数も20000超えになりました。
やったのは
ちなみに白人奥様たちに結構人気の方で
名前は聞いてはいたけど、私はもうこの人の
チャンネルのレベルを過ぎたから特にフォロー
してません。でもエクササイズ初心者には結構
良いです。外人だけど喋らないから見よう
見まねでできます。私が今日したこのビデオは
歩数を稼ぎながら緩やかな運動で良いですよ。
全然関係ないけど、昨日レストランで見た人。
明らかにパジャマ。しかもバレンタインの
残り物クリアランスで買ったな感満載
