昨夜は和食★

昨夜は和食にしました

今日病院で検診なので～。。（体重測定がある）

ちょっとでもカロリーが低そうで鉄分ありそうなものを悪あがき

★玄米ごはん

★カラスカレイの煮付け

★ひじきの煮物

★にらともやしの炒め物

★麩のお味噌汁

ごちそうさまでした。