トイレ

例にもれずトイレが近くなっているが、仕事をしている昼間よりも寝ている間の方が近い。
布団に入る前に１回行くと寝付くまでに１回は行く。後は３時間ごとに目が覚めて尿意ありトイレ。
朝は胸の張りが特にきつく、胸は痛いわしっこはもれそうだわ最悪だ。
今日また酒を飲む夢を見た。２回目だ。

つわり

最近よく職場で「つわりは大丈夫なん？」と聞かれるようになった。
ちょっとした喉つかえがあるのと、体がだるい、いつも眠たい以外は空腹時に吐き気がある程度で、ゲーゲー吐いたりすることはない。
わざわざ炊きたてのご飯の匂いを吸い込んでみたりもしたが、普通にいい匂いで米飯も美味しくいただいている。

仕事で昼ご飯が遅くなると吐き気が強くなり飴をなめてしのいだりしているが、今日は体調が良くてあまり吐き気が出なかった。
こういう時とても心配になる。

けいりゅう流産についてネットで検索した時に「急につわりが楽になったと思ったら心拍が見えなくなっていた」というのをいくつか見かけた。
なので吐き気ない事がものすごく心配だ。ムカムカしてくると少し安心する。

今週土曜が母子手帳交付後はじめての健診だ。心配がつのる。

ビタミン

今日はビタミンＡと葉酸についても調べてみた。

妊娠が分かってから急に大嫌いなカボチャに興味がわいて、カボチャやほうれん草などをやたらと食べている。
カロチンはビタミンＡに変わるからあまり食べない方がいいのかと心配になったが、妊婦の雑誌には「葉酸を含むからほうれん草など緑黄色野菜を食べろ」と書いてあったので食べるようにしている。結局、葉酸のサプリも摂っていないので。

ビタミンＡに関してはやはり過剰摂取が心配。ウィキペディアで見たので信頼していいか分からないがウナギ、豚肉、レバーに恐ろしくビタミンＡが含まれているようだ。
今年はウナギ高いから食べられないが、豚肉をどうすればいいのか悩むところだ。

何か確実な情報はないのかと、解剖の教科書と一緒にハーパーの生化学の教科書も見てみたが、あまり有益な情報がなかった。（そもそも15年前のハーパーとウィキペディアどちらも信用できないわけだが）

豚肉については更に調べないといけないな。