朝型生活

先月に職場を変えた機会に、夜型生活を止めた。
朝７時に起きて11時には寝ている。



この何年かずっと夜のシフトで働いていたけど、食事のタイミングが狂ったりで、肌の調子も悪かったしかなり太ったけど、今は朝日を浴びて新鮮な空気を吸うことが何よりの健康法。



人として当たり前の生活に戻っただけなのに、自分自身が生まれ変わったような感じ。



体調がよくないと感じてから長い時間経ったけど、少しずつ戻していけたらと思う。