1日10回だけ！【今日は民放の日】

出来そうなことなら試してみたくなる あんこです。

 

 

 

 

 

昨夜の金スマを観た方、いらっしゃいますか？

私は、たまたま…で、つい観ちゃいました。

 

 

美容や健康関連の番組は、ついね。

 

 

1日10回だけ！【今日は民放の日】

 

何をするかと言いますと、「スクワット」です。

と言っても、がっつり膝を曲げるようなハードな感じじゃありません。

しかも、1日10回だけ。

 

 

番組では、週替わりで4種類のスクワットを1ヶ月実践されてました。

足腰を鍛えるだけではなく、血流が良くなったりと嬉しいことが多々あるそう。

 

 

1日10回だけ！(また言う？)

 

 

 

大変わかりやすい記事を見つけました音譜

 


金スマ超簡単スクワットのやり方！1日10回で体脂肪を燃やし便秘改善にも！ | LIFE.net
4月20日の金スマで放送された今話題の本、「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」で取り上げられている正しい簡単なスクワットのやり方をご紹介します！ 足腰を鍛えるだけではなく、心身も健やかになり免疫力向上や便秘改善などの効果も期待できる最強のトレーニングスクワット 1日10回行うだけで様々な体に嬉しい効果があります
 

 

 

 

あんこ、昨日から始めました。

運動系は続きませんが、このスクワットなら出来る！

 

なんせ、1日10回だけ！(まだ言う)

 

 

 

 

 

 

 

つい見ちゃうテレビ番組ってなに？

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