『緊張する大舞台でもいつも通りの力を出しやすくなる』ということです
朝目覚めた時に「伸び」をすると、全身に緊張が走りますよね
その後に体を緩めてあげると、全身がリラックスした脱力状態になります
さらに「よく寝た」と思うことで気持ちがよくなっていきます
この、『緊張→リラックス→いい気持ち』という流れが脳の中に出来上がるわけです
これを「反射の形成」といいます
これを習慣化して強化していくと、無意識に緊張をリラックス状態に転換することが出来るようになります
緊張した場面で「伸び」をし、フッと緩めると、『緊張→リラックス→いい気持ち』という流れが無意識に出てくるからです
「反射の形成」をして、爽やかに目覚め、大舞台にも強い自分を手に入れちゃいましょう～(*^^*)