「緊張→リラックス→いい気持ち」の流れをつくる☆Vol.1

朝の大きな「伸び」と「よく寝た」という思いは、毎朝気持ち良く目覚め、一日を充実させるおまじないのようなものです

しかし、これを習慣化すると思わぬ効果も期待できるんです

それは、大きく分けて二つあるのですが、まずそのひとつ目です

【脳を整える】ことができるということ


脳は日々、たくさんの情報を処理しています

毎日脳をリセットして整える必要があります
その絶好の機会が朝の目覚めの時なんです☆
脳がまっさらに近いところで大きな伸びをして「よく寝た」と満足感に浸る
すると、快感のホルモン『ドーパミン』が分泌されて脳が整えられます

これでその日一日、脳は働きやすい状態になるんだそうです