グリーンスムージーで腸活すると
2週間経たずにむくみ改善、便秘改善、高血圧改善され、飲み続けるとコレステロールや中性脂肪が正常値に。
花粉症などのアレルギーも改善され
体重も減っていきます。
グリーンスムージー量は
その方により違いますが
厚生労働省が健康の為に必要な
野菜量350g、果物200gを
グリーンスムージーで作ると
酵素たっぷり、消化吸収良く
体質改善ができますが
初めてグリーンスムージーを飲む人は
食物繊維が多く、消化しづらいので
消化器官の準備ができるまで
葉物の緑色やベリー類の赤黒い便が
でる人がいます。
グリーンスムージーを飲み続けることで
徐々に黄色になってきて
朝イチでバナナ便かでてくると
腸内環境が整ったサイン。
腸の蠕動運動の動きも良くなり
腸内のガスも減ってきます。
50.60代ズボラ健康ダイエット
運動なしで
グリーンスムージーだけで
1ヶ月で体重が3〜5キロ減り
お肌もキレイになります。
興味ある方はご相談下さい。
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