4月11日「しっかりいい朝食の日」
新学期のスタートや入園、入学入社といった
新しい生活が始まる忙しい4月に
しっかりといい朝食が目的。
起き抜けは食欲がないので
フルーツモーニングがおすすめ。
消化がよく、酵素、ビタミンミネラル、
食物繊維豊富な栄養が摂れ低gi値。
朝は忙しいのでバナナは楽ちん。
ブルーベリーで疲れ目を改善できてる。
いちごでビタミンたっぷり。
フルーツはそのまま食べれるのが良いねぇ。
熱に弱い栄養素も、そのまま摂れるので
栄養満点朝食。
塩分や砂糖を使わなくて良いので
むくみ知らず、
食物繊維でデトックス効果もバッチリ。
朝イチバナナ便。
グリーンスムージーは
ミキサーに旬の果物と葉物を入れて
ガァーと回すだけで
美味しいミックスジュースできます。
1回にたくさん作って冷蔵庫に入れておけば
3日は大丈夫です。
まぁ〜美味しくってなくなっちゃうけどね
グリーンスムージー満点栄養、楽ちん
朝食おすすめ！
