冬が苦手という皆さん
寒さに弱いと感じる要因のひとつに、
運動不足や加齢などによる筋肉量の低下が
ありますが
それだけでしょうか？
運動をしっかりして 筋力がたっぷりあっても
冷え性の方はいます。
冷え性改善には 運動や身体を温めることは
一般的な考えなんでしょうが
経験としては運動・筋肉量だけでは
ダメでした
ゲルマ温浴・岩盤浴・酵素風呂など
外から温めて保温しても
冷たい床に熱をどんどん奪われ
すぐに冷えてしまいました
冷え性は未病とも言われ
低体温は癌になりやすいとも言われています
私の冷え性当時は4人に1人が癌の時代だったのに
今では2人に1人が癌の時代と言われるように
なってしまいました
現場的に冷え性改善は
「食べ物で血液をよくして
マッサージで血流を良くする」
と言えます
アツアツの鍋を食べたら
すぐに暖かくなります
カプサイシンで、脂肪燃焼してくれる唐辛子は
これから活躍しそう
生姜・ブラックペッパー・ ネギ
冬野菜は体を温かくしてくれます
グリーンスムージーに、シナモンや 生姜も
生姜・ブラックペッパー・ ネギ
冬野菜は体を温かくしてくれます
グリーンスムージーに、シナモンや 生姜も
良いですよ～
食べ物だけより 実はアロマリンパマッサージを追加することで
コリや滞り・疲れ・血流を邪魔をするものが
改善され
暖かい血液が末端まで行く癖がつき
自然治癒力や免疫力が向上されます
ベットで寝ているだけで体質改善ができ
サロンのお帰りは北風が気持ちよく感じます
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血流をよくして
自然治癒力や免疫力を上げ
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