あれー？台風ってどうなっちゃったのかなぁー？予想ではとっくにピークに入ってるんだけど、弱くなったのかな？？
あ、私のお腹に雷が……
はい、昨日も書いたのですが、絶賛腹下しちぅ。。ゴロゴロゴロ…
美味しいご飯食べたいよぅ～
お粥系はイヤだよぉ～
お肉食べたいよぅ～
ビオフェルミン飲んで寝るとしよう
- 前ページ
- 次ページ
こんにちは！今日は湿気が凄くてイヤ～な外の空気です
そんな空気はフラで吹っ飛ばしちゃおうっ‼️
木曜クラスの今月からの課題曲は
Beautiful Kaua'i です
この曲はカウアイ島の歌で、歌詞の中で何度もしつこいくらいにBeautiful Kaua'iと言っています
そしてハパハオレと言って、ハワイ語ではなく英語の歌詞の歌です。
なぜ英語の歌詞なのかと言うと、ハワイアンが作ったのではなく、アメリカの人がハワイに入るようになってから、ハワイアンの作る歌に憧れて真似て作ったから…なんです‼︎
ハワイ語よりも、英語の方が訳しやすいですが、私は実はあまり好きではないかなぁ～
やっぱりハワイ語を学びながら、フラをやるのが好きです
そしてこのBeautiful Kaua'iどんなことを語ってるのかと言うと…
There's an island across the sea
Beautiful Kaua'i, beautiful Kaua'i
And it's calling, yes calling to me
Beautiful Kaua'i, beautiful Kaua'i
In the mist of Fern Grotto
Mother Nature made her home
And the falls of Wailua
Where lovers often roam
So I'll return to my island across the sea
Beautiful Kaua'i,beautiful Kaua'i
Where my true love is waiting for me
Beautiful Kaua'i, beautiful Kaua'i
島は海に囲まれている
美しいカウアイ 美しいカウアイ
呼んでる、そう私を呼んでいる
美しいカウアイ 美しいカウアイ
シダの洞窟の霧の中
母なる自然が作った家
そしてワイルアの滝
そこは恋人達の居る場所
海に囲まれた島に戻ろう
美しいカウアイ 美しいカウアイ
私の愛してる人が待っている所
美しいカウアイ 美しいカウアイ
行った事のないカウアイ島ですが、とても美しい場所なんだろうなと思います！
歌詞の中で、ワイルアの滝
とありますが、これはワイルアと言う滝の名前…かと思いきや、そうではないのです
ワイルア川に滝が出来てるようなんですが、ワイルア川ってどこにあるの
と思いますよね、実はワイルア川と呼ばれる川は沢山あるのです‼︎(笑)
と思いますよね、実はワイルア川と呼ばれる川は沢山あるのです‼︎(笑)少しハワイ語の話をすると…
ワイルアのワイ、どういう意味か分かりますか？
ワイキキのワイも同じ意味です‼︎
ワイキキは「水の湧き出る所」と言う意味なんですよぉ～っ
となると……ワイは「水」を意味してます‼︎
ワイルアのルアは？？
これは数の事を表していて、数字の2の事です
カヒ→1 ルア→2 コル→3
つまりここから綺麗に日本語にしてみると、ワイルアとは「2つに別れてる川」の事を言っているんですね～
うーん、そりゃぁ沢山あるわな(笑)
レッスンの踊りの方は、今日は1番の振り付けでした
スローテンポな曲は苦手の私、、、
上手く表現出来たかな？？
これから自主練開始っ
ブログネタ：座っているとき脚閉じていられる？ 参加中私は開いちゃう派
まぁもっぱら生徒として勉強に励んでいるのですが…
今日は内転筋を意識したプログラムでした‼︎内転筋は、ちゃんと意識してしっかり使ってあげると骨盤の歪みなどが改善され、結果的に内臓の位置が下がってしまってたのが上がり、下っ腹のぽっこりが改善される…下っ腹ぽっこりさんにはぜひ鍛えてもらいたい筋肉ですねっ
さらにだらしなくパカーッと脚を開いて座る事もなくなります！
私も実は内転筋が結構弱ってきてると感じていて、最近は意識して内転筋プログラムを夜な夜な組んではやってみたり、クッションを挟んでみたりと頑張っています！
つまり…はい、ネタで投票したのは足が開いちゃう方にです…これはマズイ
ん？内転筋ってなに？って？
内転筋は、太ももの内側の筋肉です‼︎
骨盤に繋がってるんですね～
そういうわけで私は内転筋の衰えを感じているので、今日のプログラムは良かった
と同時にこの時期はどうしても身体を冷やす食べ物を多く取りがちなので、胃腸の不調が出てしまうんですよね(･･;)
絶賛腹下し中の私。
トイレが友達です。
今日のねじりのポーズ、かなり真剣でした！内転筋意識するポーズよりも、真剣でした(笑)だってもうトイレが友達…とかさみしすぎるもん‼︎
愛と勇気だけが友達の、あの方の方がいい友達持ってるもん‼︎
ってのはおいといて、お腹からねじることで内蔵が刺激されて、調子を整えてくれると言われています。
肝臓に負担かけたかなーって日は上半身を右に、消化器系が…って時は左側にねじる！と改善されるという
左にねじって深い呼吸……
これでトイレとはしばらくサヨナラ出来るかな？
飲み会って、つまみとかも結構油物多かったりしますよね、そしてアルコールもガンガンいっちゃう…
飲み会シーズンは、とくにねじりのポーズを入れまくる私はそう、お酒大好きな人です
(笑)
(笑)以上、タイムリーなブロネタ投稿でしたっ(^^)
- 座っているとき脚閉じていられる？
- 閉じていられる
- 開いちゃう
