精神にも治療を・・・。

久々の更新・・。なんとも仕事が忙しい・・・・・。（ってのは言い訳ですね。）

わたしの部署は結構女性が多いです。しかもみんな年上（なのでなんだか結婚してなくても余裕。

世間的にはいい年なのに。出生率を下げている部署ＮＯ１だー）

そして、私は結構色々なことをみんなに相談します。もちろんニキビのことも・・・・。

みんなは「ぜんぜん気にならないよ・・。」っていってくれますが、（多分気を使って）でも、本人はホント泣きそうな

日々を送ってました。

それで、多くの先輩方は、「私も20代後半すごくにきびがあった」とか、「ある日突然、化粧品があわなくなって、ニキビに覆われた」などなど・・・・色んな話をしてくれ「絶対治るよ・・」って言ってくれました。口にすることでなんだか楽になりました。

今までは隠してばっかりでしんどかったけど、最近はいい意味で開き直り、楽になりました。

エステの先生も「正月はきれいな肌で迎えられる」っていってくれたし・・・・。

人の言葉って救われますよね。

大好きな人にも会おうと言われたとき正直に「肌が荒れていて会いたくない」と言ったら「ぜんぜん気にしないよ」って言ってくれて

実際にあっても、「そんなひどくないよ。気になるならがんばって治しなよ」って言ってくれました。

ほんと救われた・・・・最近は気分的にも楽になって少しましになってきました。

やっぱり精神的なものって大きいですよね。

今まで2年も顔にあったニキビがすぐに治るわけはないのだから、地道に治して行きたいと思います。

ファンデーション（；´д｀）ノ

やっぱりニキビにはファンデーションはダメみたいですね。

わかっちゃいるけどやめられない・・・・。

私は今まで１０年間ＭＡＸファクターを愛用していました。でもニキビができてから重って感じながらもこってり塗ってニキビを画してました。

しかし、最近毛穴を詰まらせてしまうので、やめたほうがいいって思いました。

でもな・・・。やめられない。こんな汚い肌ｗさらけ出して歩くのは裸で歩いているのと同じだ・・・・。って思います。

しかし、このままでは治るものもなおらん・・。ってなわけで、軽めのファンデーションを探してます・・・。

なんかお勧めないですか？

仕事が忙しく、なかなか更新できないです。本当は写真とかもＵＰしたいのになかなかできません。

Y(>_<、)Y

最近左のほほに痛いにきびが５つほどできてしました。手入れのしすぎかも・・・。

ほどほどにしないとだめですね。がんばりすぎもよくないみたい。

たかが水・・・されど水・・・。水って大事～★

水を飲むのは美容のためにとってもいいことだ、ってよく言われます。

佐伯チズさんもサビナイ女でいるために水を毎日２リットル飲んでいるっと言われてました。

私も1年前から毎日１．５リットル～２リットルの水を飲んでます（それまで水分をほとんど取れなかった私。始めは辛かった・・・）それもできるだけ常温で・・・・。重いですが、会社にも１．５リットル持っていってます。（ほんと重い・・・・。）

毎日のことですしお水を買うのも大変なので浄水器をつけました（といってもお母さんに買ってもらった・・・・。だめな娘です）

私の飲んでいる水は、還元水素水で、活性酸素を除去してくれる優れものです・・・。

みなさんもご存知のように活性酸素はニキビの原因、様々な病気の原因となるものです。身体の中で

　　　　　　Ｈ　＋　　Ｏ２＝　　Ｈ２Ｏ（ちっちゃい２がわからないので勘弁を・・・）

　　　（還元水素）　　　　　　（活性酸素）　　　　　　身体の外にくっついて放出・・・（つまり尿や汗で対外に出す）

こういった仕組みで身体の中をきれいにしてくれるのです。１０分ごとに一口づつ飲むのが非常に効果的だそうです。

去年ぶり返したニキビには効果てきめんで、めちゃきれいになりました。（しかし半年後またぼろぼろと出てきましたが・・・）

にきびのためだけでなく、水を飲み始めて新陳代謝よくなったし（トイレ行く回数増えまくり・・・・）、便秘なくなったし、身体には良いと思います。

どんな水でも自分に合う水、いい水をみなさん是非飲みましょう。

朝起きてすぐ飲む水と、寝る前の水は毒素を出してくれるそうなので、いいみたい・・。

ただし、３リットル／日を超えると免疫力が落ちるというデータもあるので、適度な量で・・・・。

10種類のサプリより1時間の睡眠★

サプリメントは今や、現代社会の常識ですね。

私も不規則な生活のため、疲れやすく、また、肌も荒れやすいので大量にサプリのんでました。

ビタミンＢ・Ｃ・Ｅ、コラーゲンに亜鉛、他にも5種類以上飲んでいましたが、効果がよく分からない。飲みだすとやめられないのがサプリの悪いところで、飲みだすときりがない・・・・。

気休めでのんでいても効果は分からず、お金がかかるだけでした・・・・。

そこで、私は飲んでいるものを一度見直してみることに・・・・。

色々調べた結果、

コラーゲンとプロポリスということになりました（あくまで自己流）コラーゲンはダメージを受けた肌を元に戻してくれる、プロポリスは自然治癒力を高め、免疫力を高めてくれる・・・・。注意しなくてはならないのは、コラーゲンを呑むときにビタミンＣも必ず一緒に飲むことだそうです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

コラーゲンは単体では身体に吸収されにくい・・・。

私はホルモンバランスの崩れはおそらくないので、（生理痛もここ1年ぐらいないし、生理もきっちりくるから・・）それに出来る限り自炊をして玄米を食べ、野菜中心の生活を心がけているのでこれ以上サプリは必要ないかな？と思います・・・。

ただ睡眠時間はホント少ないんです。仕事のある日は４～５時間でしかも何度も目が開あく・・・。ほんと辛い・・・・。

サプリより睡眠が何よりも美肌に近づくと思います・・・。

半身欲はにきびに効く？

半身欲・・・。私はニキビのためを思って1年半、ほぼ毎日、自宅て半身欲をしてました。

おかげで、ほとんど汗のかかなかった私は首から下はホント汗を書きやすくなりました（身体にはよいが夏場は辛かった・・・）

ようやく、顔も少しずつ汗をかくようになりましたが、いまいちニキビに効果がない・・・・・

「なぜ？・・・こんなに毎日がんばってるのに・・・・」

ニキビ０の時は毛穴の汚れが取れてきれいになっていたと思うのですが、炎症にきびなどの赤いにきびがあるときは、お風呂からあがると顔が真っ赤になって、にきびのあるところがむずむず痒くなってしまうのです・・・・。

これもエステの先生から、「そんな時お風呂に長時間入っているとニキビ菌が活発化し、にきびを悪化させるのよ。今すぐシャワーだけにして、それも短時間でね」と言われました。

適度な温度と湿度でニキビ菌（ブドウ球菌）を活性させてしまうとのこと・・・・。

確かに・・・・。半身欲をやめてほんと、にきび落ち着きました・・・・。

にきびための情報ってほんといっぱいあって、少しでもよくなろうとみんな色々試すと思います。私もそうだったし・・・・。

でも自分に合ってるかどうかってホント見極めるのが難しいと思います。私もよかれと思ってずっとやっていたことがニキビを悪化させていたなんて・・・。

正直、ＶＣも半身欲もエステの先生を半分疑ってました（ごめんなさい・・）でも両方止めてみてニキビが改善したので、効果が感じられないときは少しやめてみるのも大事だな、って思いました・・。

赤いにきびがなくなれば半身欲もいいと思います。汗かくようになって冷え性もなくなったし・・・・。

少しでも参考になればうれしいです。

ビタミンＣはニキビに効く？

ビタミンＣはニキビに効く・・これはもはやニキビを治すために日々格闘している人には常識になってますが、果たしてすべてのにきびに効果があるのか・・といえば私は？と思っています。

初めてにきびが出来て、病院に行って抗生物質が効かなかったとき確かに私のニキビにもばっちり効いてくれました。

ピーリング石鹸とＶＣローションで完治し、しばらくはニキビ０をキープしてました・・・・。

しかし、

2回目以降にぶり返したニキビには効いているのか？本当に疑問でした。でも良い、といわれていたので使いまくってました。

ＶＣローション、ＶＣ誘導体ローション、美容液、すべてＶＣ入りでそろえてました。何種類もトライして、でも私のニキビはいまいち効果がなく、むずむず痒くなってました。

そんな人いませんか？

先週、プロジェクト開始でエステに行き始めました。そこの先生にＶＣは炎症してる人などが使うとにきび菌を活性化させてしまうといわれました。「すぐやめて・・・」と怒られてしまいました。確かに・・・・・

ＶＣローションをやめて1週間、むずむずしたかゆみはおさまりました。

今はエステで使っている化粧品を使っています。初めて、自分の肌にあった化粧品に出会えた気がしてます。

病院を転々として、あらゆる努力をしてましたが自力に完治するには私の肌は無理なので、色々吟味した結果、信頼できるエステを発見し通うことしました。そこにはニキビで悩んでいる人が他にも来ていて、写真を見せてもらったら大体、３ケ月できれいになってました。私も２～３ケ月でキレイになるといってくれました★

家でもお手入れがんばってます。

これはあくまで私の経験でＶＣローションで完治した人もいるので、参考程度まで。

初めまして・・・

２６歳の冬、突然白にきびが顔に出来て、「なんだ？」と思っていたら、あっとい間にＵゾーンが炎症にきびだらけになりました。

原因不明・・・。当時の彼が原因か、果たして仕事のストレスか？もしくは体質が変わったのか・・・・。分かりません(ﾉ_-｡)

それから２年半、治ってはまた出ての繰り返しで、顔はニキビとにきびの跡ですごく汚くなってしまいました。

人に会うのも嫌だし、何をしていても「にきび」という言葉が頭をはなれず、楽しくなくて、怖くて昼間なんて大好きな人とドライブさえきません・・・・。

そこで、

来年の３０歳までにキレイになることを目標に「大改造プロジェクト」を立ててみました・・・・

絶対きれいになってやる・・・・・・:*:・(￣∀￣)・:*:

私が２年半でにきびに効果のあったものや、勘違いしてニキビを悪化させていたこと色々紹介していきます。

たぶんそこら辺の町医者皮膚科より、気の利いたコメントできると思ってます(*＾ー＾)ノ