手。

自宅にいる間は、
ずっと地震の特別番組をみている。


昨日、そろそろ寝ようと思いテレビを消そうとした瞬間。


目を疑った。


また、地震。


しかも、南下している。


数分後、彼からメールがきた。


「日本は、どうなってしまうんだろう…」


いや。
落ち込んじゃいけない。


香山リカさんがいっていた。

「助けの手を差し伸べるべき立場にいる人が
　心のケアを必要とする事態はさけたい。
　ゆっくり身体を休め、食事をきちんと取り
　お風呂に入って身体をあたためる。
　そうやって自分を維持すること　が被災してない人の義務だ」

そうだ。

できることはたくさんある。

頑張ろう、自分にできることを。