腸が整うと全てが整う！？私の春の美腸習慣

みなさま、こんにちは

ズボラ薬膳

はらだふみです

 
 春は甘酒

私の春の美腸習慣 

朝におちょこ一杯の甘酒

普段はそれほど甘酒を飲むことはないのですが、春先は欠かさず朝に飲んでいます。

夏の季語の甘酒ですが、私にとっては春の食べ物です。

お気に入りは紫芋の甘酒 

米麹の酵素に紫芋のポリフェノール、それぞれの消化機能を高めて疲労回復や美肌効果も加わり、食べる点滴ならぬ食べる美容液 ✨

食べ物を変えたことで、基礎化粧品に一切お金をかけなくなりました。

情報仕入れる手間、買いに行く手間、そして旅行などで持ち歩く手間も無くなり、一石四鳥くらいです。

そんな「腸を整える食事法」

本日から３日間インスタライブでご紹介します🎶

アーカイブは残せるかわからないので、ぜひリアルでご参加くださいね🥰

初日の今日、2月17日は21時〜

テーマは「腸内環境徹底解剖」

Instagramで21時にお待ちしています

今後の配信のご案内を特設の公式LINEからご案内しています。

ご案内ご希望の方は下のリンクからお友達追加お願いいたします

↓↓↓

ライン公式をリニューアルしました

登録いただきました方に、

「思い出の台湾カステラ」レシピ動画

一目でわかる「五性・帰経表」

をプレゼント！

ぜひ、下のリンクから受け取ってくださいね

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みんなで健康になりましょう

誰も教えてくれない！？【病気にならない体づくり】

みなさま、こんにちは

ズボラ薬膳

はらだふみです

突然ですが、みなさまカラダは元気ですか

不調はありませんか

毎日の食事作りを健康的で豊かなものにしていきたいと思いませんか

本日は

 
 病気にならない体づくり

3つのステップをお伝えします

 最初のステップは…

自分の状態を知る

気は足りてる滞ってない

血は足りてる滞ってない

水は足りてる滞ってない

カラダは冷えてる熱を持っている

消化はきちんと出来てる

排泄は

睡眠は

食欲は

ストレスは

誰一人として、同じ状況の人はいません。

次のステップは…

自分を満たす食生活を知る

カラダの声、聴こえていますか

聴こうとしてますか

カラダの声とココロの声、喧嘩していませんか

まずは自分のカラダを満たすところから

そして最後のステップは…

自分のカラダが喜ぶ食習慣を身につける

習慣だけが人生を変えます。

自分が目指す姿は

自分が得たい未来は

自分が実現したい結果は

カラダを味方につけて叶えていきましょう

カラダを味方につけると、人生マルっとうまくいきます🙆‍♀️

そして、カラダを整える上で欠かすことの出来ない

腸内環境 

3日間のライブセミナー開催します✨

ダイエットサポートをさせてもらっている中でも一番多くお悩みのある腸のお悩みを解決するための

腸を整える食事法

初日は2月17日21時〜

初日、2日目はインスタライブにて開催します🎶

3日目の開催場所については今回のライブ専用の

公式LINE

はらだふみ【美腸サロン】

にてご案内します。

登録無料ですので、ぜひご参加くださいね🥰

公式LINEにご登録の上、コメントやスタンプ送ってくださった方に「熟成味噌のガトーショコラ 美腸バージョン」をプレゼントしています🎁

↓↓↓

大好評頂いているお味噌を使った濃厚なガトーショコラ🍫

米粉と甘酒を使ったアレンジレシピです。

ぜひ作ってみてくださいね✨

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登録いただきました方に、

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腸内環境整ってる？？

みなさま、こんにちは

ズボラ薬膳

 

はらだふみです

 本日バレンタインデーですね。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

我が家は1日前倒しして昨夜バレンタインディナーにしました

 今年はローチョコレートを習ったので、手作りのローチョコレートをプレゼント

むしろ私の方が食べてたかも

何事も楽しんだもの勝ちです

 
 腸を整える食事法

さて、そんなバレンタインにちょっとお知らせさせてください

ダイエットサポートをさせてもらっている中で、多くの方が抱えていらっしゃる

腸内環境 の問題

腸内環境は消化吸収だけでなく、免疫機能やメンタル面、肌の調子ともとっても深い関係があるのです。

もちろんダイエットにも大きく関わっています☝️

病気にならないカラダ作りに欠かせない「腸内環境の整え方」

2月17日から3日間

ライブにてお伝えしたいと思います✨✨✨

2月17日21時〜

2月18日13時〜

2月20日10時〜

詳細は特設LINEにてお届けしています。

登録いただき、コメントくださった方に

「熟成味噌のガトーショコラ」美腸バージョンをプレゼント中🎁

　　↓↓↓

チョコレートが苦手な私も大好きなレシピです🎶

ぜひ作ってみてくださいね🥰

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【腸を整える食事法】無料セミナー開催します♪

みなさま、こんにちは

ズボラ薬膳

 

はらだふみです

 公式LINEでプレゼントしております

「熟成味噌のガトーショコラ」

大好評です🎉

つくレポを続々届いております

「味噌入りガトーショコラなんて初めてです✨」

「濃厚な大人向けのガトーショコラが焼きあがりました」

「ベーキングパウダー無し、メレンゲの力でふわふわで美味しそう」

とお喜びのお声も多数いただいております

まだもらってない！！

という方も今ならバレンタインに間に合います🎶

下のお写真から公式LINEに無料でご登録いただけます

↓↓↓

ご登録の上、「ガトーショコラ」とメッセージください🎶

シェフ直伝

レストランの味がおうちで味わっていただけます

ぜひ作ってみてくださいね

また、今月は腸内環境を改善しよう

ということで、無料セミナーを開催します

 
 【腸を整える食事法】

毎日、365日働き続けてくれている私たちの腸

ハッピーホルモンと言われている「セロトニン」の生成にも深く関わり、第二の脳とも呼ばれています。

そして、免疫にも深く関わっているとも言われています。

季節の変わり目に調子を崩しやすい方

何となく不調が続いている方

ダイエットしてもなかなか痩せない方

便秘しやすい方

花粉症に毎年悩まされている方

一度ご自身の腸内環境見直してみましょう

セミナーのご案内は特設の公式LINEからご連絡させていただきます。

↓↓↓

2月13日までにお申し込みいただいた方には「美腸診断」をプレゼントいたします

また、ご登録いただいた方に、大人気の

「熟成味噌のガトーショコラ」

米粉と甘酒でアレンジした美腸バージョンもプレゼントいたします

レシピご希望の方は「美腸ガトーショコラ」とコメントしてください

2月17日は21時〜

2月18日、2月20日はお昼間に開催します🎶

 ご参加、お待ちしています

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立春大吉につき♡レシピどどんとプレゼント！！

みなさま、こんにちは

ズボラ薬膳

はらだふみです

本日、二十四節気では立春を迎えます✨

歴の上では今日から春🌸

新しい一年のスタートです😊

2月1日より開始しております「お味噌汁習慣３０Days」

素晴らしいメンバーに集まっていただき、毎日ワクワクしながらお味噌汁を楽しんでいます💖

メンバーさんのアイディア豊かなお味噌汁たち

季節の変わり目ですので、いつもに増して「腸」が喜ぶ食習慣、意識してくださいね☺️

  また、2月といえばバレンタインデー🍫

チョコレートが苦手な私を虜にしたチョコレートケーキ

「熟成味噌のガトーショコラ」

味噌のコクが加わったリッチだけどあっさりいただける大好きなレシピです。

無農薬フレンチレストランミルメルシーの玉城シェフに伝授いただきました！！

無農薬野菜帝塚山フレンチミル・メルシー 

公式LINE「薬膳ココカラボ」にご参加いただきましたみなさまに特別にプレゼントさせていただきます🎁

公式LINEには無料でご参加いただけます💗

レシピご希望の方は公式LINEにご登録の上、「ガトーショコラ」とコメントください。

↓↓↓

また、今月よりメニューもリニュアールしています✨

今月限定のプレゼントは「思い出の台湾カステラ」

↓↓↓

メンバーさんからリクエストいただき、お試しで配信させていただきます。

一時期は毎日のように作っていたお気に入りのレシピです。

意外と簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね💖

動画を見返したら無性に食べたくなって、昨夜ちょちょいと作りまして

ペロリと食べてしまいました😋

さらに、今朝も朝イチで焼いたほど。

まさに朝メシ前🥳

ふんわり軽くて優しくて…

あっという間に無くなる不思議なお菓子🤣

今朝焼いたのはヨモギ入りの米粉台湾カステラ

山の中で食べると一段と美味しい！？？

お料理苦手な私でも作れるち「ズボラ薬膳」とココロとカラダに効く食事

これからもお役に立てる情報を発信していきます🥰

ご質問やご相談もお気軽に✨

みなさま、奮ってご参加ください💗

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