快食快眠快便

今朝は琥珀とゆめは鱈　にこちゃんは鹿

三回食なんで一回は少なめです

お昼は魚お肉のみ食べるようにしてます

野菜は朝晩だけ蒸した鱈

うづらたまご(週一くらい)

納豆オクラ大葉大根おろし

小松菜スムージー

人参摺り下ろし

なんきん

さつまいも

舞茸パウダー

モリンガ

パパイヤ酵素

ターメリック

海藻パウダー

にこちゃんのは鱈が鹿に代わってるだけ