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【今日は、モヤモヤするときに私がしている習慣について
】
・あの人が嫌い
・この人が苦手
なんだか、もやもやが晴れないなー
なんて時の、自分の心を疲れさせないための習慣🌙
それが
「人の長所を探すこと」です。
って言われても、
その人のことでモヤモヤしてるのに
そんな人の長所を探すことなんてできないよーっ
て思うかもしれません
笑
だけど、
心がつかれてしまう原因の一つに
知らず知らずのうちに・・・・
「相手の短所を探しているor見ている」
ということがよくあります
反対に、
同じ空間に居ても疲れていない人は、
相手の長所を見ているということです
「なんだ、そんなことかーって思った方！！」
これって意外と難しい！！！笑
だって、嫌な気持ちがある相手に
好意を向けるなんて。。。
そんな女神さまみたいなことできる？？？
て思いませんか？？
私は、そう思ってしまっていたんですが、、、
ここで大切なことが一つ
相手に好意を向ける前に・・・
「自分が感じた感情を、
きちんと感じてみること」
「この人に〇〇なことされて、本当に嫌だーーーーっ！！！」
「ほんとイライラするよねっ！！！！」
とかね
！！
一旦、今の自分が心で感じている
そのままの感情を感じること。
これ、すっごく大切です
自分の今湧き上がってきている感情を
最後まで感じきった上で、
相手の長所をみるようにしてみてください
ここで、自分の感情を差し置いて、
頑張っていい顔してみたり、
その場しのぎの態度で過ごしていても、
「なんだか、自分の気持ちを我慢させてるだけな気が・・・」
という風になったり、
「なんで、この人のために私が犠牲にならないといけないの？」
という気持ちになったり。
そんな感情がストレスの引き金となって
身体を緊張させたり疲弊させる原因に
なので、どんな時も
「自分の心に素直に従う」
ということを忘れないでいてください
自分の今のモヤモヤの本音の気持ちを知って、
（※あ！ここは、きれいな言葉ではなく、
汚いくらいがちょうどいいです
笑）
▼
その上で
「相手に対しての行動、アクション」
を起こすようにしてみてください。
自分が安心できていない状態で、
相手のことを受け止めたり、受け入れたりはできないので✨
いつもどんな時でも
まずは土台を整えて。
土台はいつも自分だから。
自分自身を大切にできていたり、満たされていたりしていて、
初めて相手の完璧じゃないところや、
自分と違う価値観だったり。
そうゆうものを、自分が受け入れられるようになっていきます。
相手の長所に目が向けられない・・・・
という時は、自分をケアしよう！のサインだと思って
自分が整っていると、
自然とそのオーラも相手に伝わり、
相手も自分に心を開いてくれたりして・・・・・
お互いに好意を抱ける関係性が築けたりします！！
自分関係も人間関係もよくなれるので
ぜひ試してみてください♡
自分の見ている世界は、
すべて自分の中にある🌈
インスタでも、動悸や不安感について発信しています✨
覗いてみてください♪
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