こんにちは！
『あなたの輝きを引き出す』
eyecore サロンの岩城 瞳です。
早速ですが今日のテーマは
『見方を変える』
少しの変換で自分を好きになる考え方に変わります。
いきなりですが質問です！
「あなたの良いところ、悪いところを10個答えてください」
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どうでしょう。
「悪いとことろはスラスラ出てくるのに良いところは出てこない」
となっていませんか？
私も最初、良いところは全く出てきませんでした。
悪いところは面白いくらいスラスラ出てくるのに
無意識のうちに
「自分で自分を褒めるなんてダメなこと」
「私に良いところなんてんてない気がする」
と思ってしまっていたのだと思います。
今思えば悲しい考え方です。
しかし、たくさん悪いとこが出てきてしまったのなら
それを良いとこに言い変えればいいのです。
例をあげてみると
◇なかなか行動できない→慎重に行動できる
◇優柔不断→見極めができる
◇自己主張が強い→妥協しない
◇飽きっぽい→趣味が多い
悪いところが良いところになりました。
紙にたくさん書いて、そこから見方を変えて変換
していく。
疲れたら背伸びを深呼吸をしまた続ける。
悪いところが良いところに変わっていくと
今よりもっと自分を好きになれますよ。
ヨガ×アーユルヴェーダ サロン
あなたの体質や心身に合わせ、あなたの輝きを引き出す
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