心理カウンセラー・自己受容マスターの咲菜さきなです。カウンセラーとして23年目。 自分のすべてを受け容れ愛することから始まる本質とずれない新しい生き方をお伝えしています。詳しいプロフィールはこちらから


 


 今日は、ふと読んだ投稿、ふと参加した会(zoomセミナー)

 

どれもめちゃ良かった(^^)

 

 

 

 

 

昨日も話が止まらない楽しいランチができたし

 

自分の望むエネルギー世界と連日つながれて、
とてもうれしく幸せ(^^)

 

 

 

 

インナーチャイルドとの和解から始まる
本当に望む世界

 


何を意識して生きるかで自分の世界はできています。

 

 

自分の世界を心地よくするのは
自分とズレのない深い意識

 

 

インナーチャイルドが泣いていたり拗ねていたら
ケアをしてあげて、

 

そしてインナーチャイルドのご機嫌が直って
元気になったときに、

 

本当の自分らしい意識が出てきます。

 

 

インナーチャイルドとの和解によって、
自分の意識は大きく変わるので、
自分の生きる世界が変わっていきます。

 

 


 

インナーチャイルドと和解するには
自己受容からスタート!

 


インナーチャイルドの本当の気持ちを聞き出すには

自己受容からのスタートがめっちゃ大切です。

 

 

インナーチャイルドが本音を話してくれなければ、
ケアすることも元気にしてあげることもできません。

 

 

つながれなければ、和解も何もできないので、

つながるために自己受容が何より大切で

そこからスタートなのです。

 


自己受容で土台の立て直しをすれば、


本来の自分らしさが輝いてきて、

自分がやりたいことが明確になってきて、
自分らしい仕事にまい進するようになり、
自分を活かして生きることができるようになっていきます。

 

 
 
簡単でシンプル!
それで人生が変わる自己受容
 
 
自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください!
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)
 
 
それぞれが輝いて生きている
誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
愛とパッションがあふれ出る世界を創り出す土台
それが自己受容

 

 

 

 

 

無料お話し会

石原亮子さんがプロデュースしてくださって始めることになった
「咲菜のとことん!!自己受容」というお話会
 

 

第3回目は、3月19日(水) 20時30分~22時

 

https://resast.jp/page2/event_series/100931

 

 

 


zoomで行う気軽な無料イベントですので、
自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。

心理学的な話などもたくさんさせていただきます。

毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

ご質問に答える時間も増やしています。


 

 

 

自己受容カフェ

自己受容をグループワークで一緒にやっていく自己受容カフェを開催しています。

毎月6回以上の開催 
ご都合の合う時にご参加いただけます。

詳しくはこちらをご覧ください。
https://resast.jp/conclusions/17460

 

 

 

 

お試し自己受容カフェ

いきなり継続して自己受容するのは…という方には、
お試し参加が可能です(1回限定)。
ぜひ自己受容する心地よさを体験してみてください。

詳しくはこちらから
https://resast.jp/page/event_series/97402

 



 

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 小さい頃からずっと持っている

嫌な感覚ってありませんか?



私、あったんですよ〜



それがやっと昨日、

なんなのこれ???が

解明できました。

 


 

これ、トラウマ?

 


  あっ!これトラウマ?


かどうかはよくわからないけど😅


とにかく私が持っている

ものすごく嫌な感覚だわ😩😩😩

ってことに昨日気づきました。



この感覚、小さい頃からあるあるある


ずっと誰かに見張られている感覚😣



それが今の日常では

こんなふうに感じて

こんなふうに影響して

こんなことになっていたんだ!

なるほどーーーーーーー🧐🧐🧐

 

 

いやはやこれは不快だったはずだわ😢

だから不思議な反応をしていたはずだわ😅



私のインナーチャイルドちゃん

ほんとうに大変だったね〜😔😭❤️


気づけて良かった〜🥰

気づいてあげられて良かった〜🥰

 

 

謎解きとインナーチャイルドとの和解

次々と進んでおります😃✨✨✨👍👍👍



楽しい〜

スッキリ〜

気づくたびに軽くなります〜



こうして本来の自分らしさが徐々に戻ってきて

自分らしく生きていけるようになっていきます(^^)



詳しくは、自己受容カフェで❣️


そして次回の「とことん‼️自己受容」でも

お話しさせていただきますね。

 

 

自己受容からの〜

インナーチャイルドと仲良くなって

生き方が変わる✨✨✨

世界が変わる✨✨✨



ご興味ある方は、

「お試し自己受容」か

「とことん‼️自己受容」へぜひぜひ❤️❤️





😃毎日が誕生日気分なので

生まれ変わったみたいなこんな写真

使ってみた〜🤣🤣


誰やねん?(笑)



 

自己受容で土台の立て直し!

 


自己受容で土台の立て直しをすれば、

他に何もしなくても

 


本来の自分らしさが輝いてきて、

自分がやりたいことが明確になってきて、
自分らしい仕事にまい進するようになり、
自分を活かして生きることができるようになっていく
ことも実感中です。
 

 
 
簡単でシンプル!
それで人生が変わる自己受容
 
 
自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください!
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)
 
 
それぞれが輝いて生きている
誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
愛とパッションがあふれ出る世界を創り出す土台
それが自己受容

 

 

 

 

 

無料お話し会

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第3回目は、3月19日(水) 20時30分~22時


https://resast.jp/page2/event_series/100931



zoomで行う気軽な無料イベントですので、
自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。

心理学的な話などもたくさんさせていただきます。

毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

ご質問に答える時間も増やしています。


 

 

 

自己受容カフェ

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毎月6回以上の開催 
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お試し自己受容カフェ

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心屋の大切な仲間

 


 2008年、私もプライベートがぐちゃぐちゃだった頃
心屋の初級講座を受けました。

 

 

その当時は、まだ「心屋」というネーミングはなくて、

普通に心屋仁之助さんが直々に講座を開いていたんです。

 

 

のぞみん とは、その初級講座からずっと一緒で
2009年にマスター講座も受けました。

 

 

そう!

のぞみんと私は、心屋仁之助さんの直弟子!(^^)

 

 

私はその後にセラピーを始めたり、コーチングを始めたり、
あっちふらふらこっちふらふらしてきましたが(笑)

 

のぞみんは心屋一筋に頑張ってきたんです!

 

 

のぞみんは

生粋の心屋!

心屋一筋!

 

 

たくさん泣いて、たくさん苦しんだけど
その分、いやそれ以上に、

 

とっても幸せになったのぞみん!

自己肯定感がものすごく上がったな~

 

 

 

2015年ごろのふたり

 

 

私は、心屋を抜けてしまったけれど、
ずっとのぞみんのことは遠くから見てきたからわかるんです。

 

 

苦しんだ分だけ、悲しんだ分だけ、
いっぱい泣いた分だけ、

優しく寄り添ってくれるのぞみん!

 

だから、一緒に進んでくれるのぞみんです。

 

 

そんなのぞみんは、マスター講座を開く大先生になっています!

 

 

すごいね~
素晴らしいわ~

 

 

この春から、新規マスター講座がスタートのようです。

 

 

カウンセラーの学びをしながら、
自分の問題を解決していきたい方、


のぞみんのように優しく、
一緒に進んでいけるカウンセラーになりたい方、

 

のぞみんのマスターコース、おススメです!

 

 

 

 

 

自己受容の無料イベント
「咲菜のとことん!!自己受容」
第2回は来週水曜日夜!

 

 

自己受容で土台の立て直しをして、


本来の自分らしさが輝いてきて、

自分がやりたいことが明確になってきて、
自分らしい仕事にまい進するようになり、
自分を活かして生きることができるようになっていく


 
簡単でシンプル!
それで人生が変わる自己受容

 
 
自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください!
自分を愛して、世界から愛されちゃってください(*^^*)
 
 
それぞれが輝いて生きている
誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
愛とパッションがあふれ出る世界を創り出す土台
それが自己受容です

 

 

 

無料お話し会

石原亮子さんがプロデュースしてくださって始めることになった
「咲菜のとことん!!自己受容」というお話会
 

 

第2回目は、2月21日(水) 20時30分~22時
https://resast.jp/events/898466


 

zoomで行う気軽な無料イベントですので、
自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。

心理学的な話、インナーチャイルドなどについても
たくさんお話しさせていただきます。

毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

ご質問に答える時間もたっぷり取ります。


詳細・お申し込みはこちらから
https://resast.jp/events/898466


 

 

 

 

 

 

自己受容カフェ

自己受容をグループワークで一緒にやっていく

自己受容カフェを開催しています。

zoomで毎月6回以上の開催 
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お試し自己受容カフェ

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21日(水) 20:30〜

 


  【第2回 咲菜のとことん‼️自己受容】


21日(水) 20:30〜開催します。

 

 

全ての基礎となる自己受容



本当の自己受容を身につけると、

これまでに学んだことがものすごく活かせます!



逆に、本当の自己受容ができないと

元も子もないというか


どんなに素晴らしいメソッドを学んでも、

それを活かせないので、

そのために自己否定感が

かえって強くなる場合さえあります。



そうすると、どんどん深みにはまっていく(ーー;)



学びを生かすも殺すも自己受容次第‼️

そんな気がしてなりません。



学べば学ぶほど苦しくなったり

学んだのに活かせていないと感じる方にも

自己受容は本当にオススメなんです!



今回は少人数になりそうなので、

自己受容についてのご質問などに

たっぷりお答えできると思います。



石原 亮子さんがプロデュースしてくださった

無料イベントです❣️



どうぞお気軽にご参加ください❤️❤️❤️



詳細・お申し込みはこちら





 

自己受容で土台の立て直し!

 


自己受容で土台の立て直しをすれば、

他に何もしなくても

 


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無料お話し会

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第2回目は、2月21日(水) 20時30分~22時
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自己受容カフェ

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自己受容カフェでまた一つ、

閉じ込めていたインナーチャイルドの思いを

受け容れてあげることができました。


 

 

 

和解成立!おめでとう!

 


 

 


このインナーチャイルドとは

長年の確執の末の和解成立

 

 

やっと仲良くできて

 

どう表現したらいいのだろう

胸の中がゆる〜っとあったか〜く

なった感じがします。

 

 

自己受容カフェという時間と集う仲間のおかげで

私も新世界がどんどん広がっています(^^)

 

 


 

複雑でめんどくさい咲菜ちゃん(笑)

 

 

インナーチャイルドとの付き合いが

とっても面白くなってきました。

 

 

奥深くて、一筋縄ではいかない
とっても複雑でめんどくさい咲菜ちゃん

 

 

だから人生、色々あったんですね〜(^^;

 


咲菜ちゃんと和解しながら

これまでの人生を受け容れて、

 

そして咲菜ちゃんと共に未来を開いています(^^)


 

 

自己受容で土台の立て直し!

 


自己受容で土台の立て直しをすれば、

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自分を愛するって?

 

いやいや、そもそも愛するってどういうこと?

 

そんなことを思ったことはありませんか?

 

 

私はずっと愛するとはどういうことなのか

わからなかったです。

 

 

 

自分を受容する言葉をかけることが自分を愛すること

 

 

自分に言葉をかけてあげる

もちろん自分を受け入れる言葉を

 

そういう自分のお世話をすることが

自分を愛するということのようです。

 

 

もちろん、どんな自分にでも

受け容れる言葉をかけてあげるんです。

 

 

たとえば、

 

怒りが爆発しそうな自分も

落ち込んでふさぎ込んでいる自分も

もう無理!って疲れ切って、やる気がない自分も

あんな奴、〇んでしまえ!!!!って思う自分も

 

全部全部、受け容れて
そうだよね~そうだよね~と言葉をかけてあげる

 

これが自分を愛すること。

 

 

 

 

これは人に頼るのではなく、

 

つまり、誰かに共感してもらおうとか

誰かに言ってもらおうとかではなく、

 

自分が自分にしてあげてください。


 

自分が自分にしてあげるのが大切で、

その自分への愛が安心を生み出します

 
 

なぜ安心が大切?

 

 

では、安心の効用は??

 

 

実は、自分と向き合うためには安心が必須なんです。

 

 

安心しているときだけ、

私たちは本音を話せますよね。

 

 

心も同じ

 

心の深いところの本音は
安心しているときだけ出てきます。

 

 

だから

 

自分が自分を安心させる自己受容が

とにかく大切なんです。


 
 

心と向き合わなければいけないの?

 


もちろん、向き合わなければいけないわけではないですよね。

 

 

日常で何も不快なこともなく、

対人関係も仕事もお金も健康も

まぁまぁ順調で、特に困りごとなし!

であれば、心と向き合う必要なんてないと思いますが、

 

もしも、

なんだか生きづらい

幸せ感覚が薄い

気分がふさぎがち

孤独感が強くて

寂しさに押しつぶされそう

罪悪感が強くて自分を責めてしまう

 

そんな気持ちが結構あるようでしたら、

心と向き合うことで

より幸せになれるのではないかと思います。

 

 

一人ひとり、知らず知らず自分のパターンで生きていたりするので、

その自分のパターンに気づくと、

生きづらさの解消へつながっていきます。

 

 

このパターンは、

よく言われるインナーチャイルドと

非常に関係があることが多いです。

 

 

だから、インナーチャイルドの本音を

聞き出せるといいんですよね~(^^)

 

 

さて、今日はこの辺で

 

 

自己受容にご興味がある方は、

ぜひ無料イベントに参加してみてください。

 


 

自己受容で土台の立て直しをすれば、他に何もしなくても・・・

 


自己受容は土台の立て直しにつながります。

 


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第2回目は、2月21日(水) 20時30分~22時
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PERFECT DAYS、本当にいい映画だったんです。

 

マヒしている感性を呼び戻すような・・・(*^^*)

 

 

なぜ私が感性に心が震えるのか?

感じられなかった私

感じることを封印してきた私

 

その私が感じらえるようになっていった

その種明かし

 

 

前回記事↓からの続きです

 

 

 

 

答えは、「自分を愛すること」だった

 


自分を筆頭に
感じることを抑圧したり封印している人
すごく多いよね


 

どうにかならないのか???
どうにかしなければ!!!

 


そう思って模索していた2021年夏に
ある講座のご案内がありました。

 

 

masterpieceという講座でした。

 

 

それを受けたのが2022年2月から

 

 

その講座の愛と癒しの効果で、
私の中にパッションが徐々に戻っていったのです。
 
 
多くの人が本来の自分を否定し、人に合わせ、
自分を受け容れていない、
自分を愛していない土台の上に生きている!
 
 
だから疲れ切っているんだ!
ということに気づき始め、

 

講座終了後から
こんな虚しい生き方の出口や突破口はないものか?
そう思って、ヒントになりそうな本をいろいろ読んでみました。

 

 

すると、どの本にも 
 
「自分を受け容れればいいのです」
「自分を受け容れるとは、自分を愛することです」
「自分を愛せばいいのです」
「自分のすべてを何もかも、どんな自分も、
 受け容れ愛すればいいのです」

 
そう書いてありました。
 
 
なるほど~~~~~!!!!!
 
 
やっぱり、そこ?
それだけでいいのか~

 
 
 
 

自己受容から始めてみよう

 

 

 

あまりに簡単でシンプル過ぎる気もしましたが、
手始めに自己受容を始めてみようと思いました。
 
 
何も用意するものもいらない
ただ自分が自分を受け容れればいいだけ
たとえうまく行かなったとしても損もしない(笑)
やってみればいいわ~
 
 
そう思って、
お母さんが赤ちゃんを受け容れるように
 
例えば、赤ちゃんがいつどこでウンチをしようとも
「あら出ちゃったのね~ ヨシヨシ
 気持ち悪いよね~ オムツ替えようね~」
そんなふうにお母さんが対応するように、
 

どんな自分も受け容れてみよう!
愛してみよう!
それを実践してみました。
 
 
カウンセリングのクライアントさんたちにも
ご協力をいただいて
みんなでやってみました。
 


 
 

毎日毎日、気づいたら自分を受け容れていたら・・・
無条件に自分を愛している感覚に!

 


とにかく「そうだよね~」と受け容れる
自分を愛してみる
 
 
これをやっていくと、
誰もが気持ちが安定して、
安心な気持ちが湧いてくることがわかりました。
 
 
ご家族の変化もありました。
 
 
早いケースでは、数日で
お子さんの体調がよくなりました!
パートナーとの関係性が改善していきました!
停滞していたお仕事が
不思議に良い方向に動き出し、
とんとん拍子に理想の仕事の仕方になっていった人も!
 
 
そして、何よりの産物は、
私を含め全員の自己肯定感が自動的に上がっていきました!
 

 
つまり、

 

この自分でいいんだ~
何者かにならなくてもいいんだ~

何かができるとか、何かを持っているとか、
そんなこととは無関係に
この自分でいいんだ~

この自分を生きればいいんだ~

 

となっていきました
 
 
そう!
まさに無条件に自分を愛している感覚
なっていったのです。
 
 
すごいことです!
 
 
こんなに簡単に、
この自分でいいんだ!となるなんて!
自分を愛している感覚になれるなんて!
本当に驚きでした。
 
 
22年間、心の世界に生きてきて、
そこが変わらなくて苦しかったのに・・・
 



2023年の敬老の日 エネルギーが軽くなって元気なつもりの
ハッピーな68歳
 

 


 

自己受容=土台の立て直しをすれば、他に何もしなくても・・・

 


自己受容=土台の立て直しさえすれば、
他に何も努力しなくても


本来の自分らしさが輝いてきて、
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自分を活かして生きることができるようになっていく
ことも実感中です。
 

 
 
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自分を受け容れて、あなたの世界を変えてください!
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誰もがはつらつと自分の可能性に向かっている
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第2回目は、2月21日(水) 20時30分~22時
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心理カウンセラー・自己受容マスターの咲菜さきなです。カウンセラーとして23年目。 自分のすべてを受け容れ愛することから始まる本質とずれない新しい生き方をお伝えしています。詳しいプロフィールはこちらから

 

 

 

PERFECT DAYS、本当にいい映画だったんです。

 

マヒしている感性を呼び戻すような・・・(*^^*)

 

 

なぜ私が感性に心が震えるのか?

そのあたりを今日はお伝えしようと思います。

 

とても長くなりそうなので、
2回くらいに分けてお伝えするかもしれません。

 

 

 

今の世の中って、あなたはどんな風に感じますか?

 


今の世の中、なんとなく窮屈で
しかも虚しいと感じることはありませんか?

 

私にはそんな感じがします。
 
 
型にはめられているような感覚
重たい空気感
人と同じじゃないといけないような窮屈さ
二極化という恐怖をあおるような言葉・・・・・
 
 
 

私の場合

 

 
私はずっと良い子、できる子、優等生として
大きな失敗もなく、
普通に考えたら、とても幸せな生き方をしていました。


 
さらに一時期、社会的な地位や収入さえも得てみました。
 
 
ところが、気もちが満たされないし、
虚しさが消えない!
 
 
なぜ???
 
 
試行錯誤した結果、
私の自己肯定感が低いこと、
自分が自分のことを愛していないことに、
やっと気づきました。
 
 
ずっと、
○○ができるからとか
○○を持っているから

私は幸せだと勘違いしていて、
条件付きで自分を認め、愛していただけ!
 

誤解した自己肯定感の高さで
生きてきただけだった!

と気付いたのです。
 
 
できる人で優等生は、
まさに条件はそろっていましたが、
それは表面的なこと!
 
 
内面では、いつもびくびくしていて、
失敗が怖くて、秀でていないと苦しくてたまらない状態でした。
 
 

画像
びくびくで神経質だった子ども時代


 
たとえば、19歳で車の免許を取りに行った私は
なんと、仮免を3回も落ちました(^^;
 
 
補習を受けると完璧なんです。


でもまた落ちるんです(-_-;)
 
 
ちゃんとできないとダメだ!
試験に受からないと恥ずかしい!

その緊張と強迫的な気持ちから
パフォーマンスがガタ落ちになったのだと思います。
 
 
へっぽこな自分、弱い自分、不出来な自分を見せたくない。
 
 
いえ、見せたくないというより、
自分がそんな自分を見たくないんです!
 


そんな自分を見るのは怖いし、
許せなかったんです。
 
 
自分がそういう自分を嫌って、
奥の奥の奥に追いやって、
きれいな出来の良い自分だけ見て、
安心していたかったんです。
 
 
でも、奥の奥の奥に、
そうではない自分もいることはわかっているから、
心からの安心やリラックス感を感じることはできませんでした。
 
 
また、怒る自分も嫌いで、
だから怒りを抑え、
穏やかさを装おうと頑張るのですが、
時に噴火するマグマ!
 
 
そしてそのマグマをまた嫌い、押し込める。
 
 
そんなことを続けているうちに、
全ての感じることが閉ざされていきました。

 
 
いつしか、喜びも楽しさも感動も
希薄になっていきました。
 

 
清く正しく美しい、でも体温のないような

完璧な人間味のない自分だけを許してきたし、
そうしていると安心でした。
 
 
こういう感覚の世界をステンレスワールドとか
プラスティックワールドと言うらしいです(-_-;)

 

画像
 


 
 
この世界観を聞いたときにまさしくそうだな~と・・・
そしてゾッとしました。

 

 

でも一方で、感動しない自分
涙も出ないような自分が許せないのです。

 

 

完璧を求め、
感動も求め、

 

その要求の高さに、自分がついていけない(-_-;)
 
 
 

ストレスから腸が動かなくなって・・・



22年前、自律神経が失調し
腸が動かなくなって入院した私は、
それをきっかけに、自分を変えよう!と思い、
心理カウンセラーになり
そして人の役に立ちたくて活動してきたのですが・・・

 


結局、自分さえも変わっていない!
 
 
学べば学ぶほど、また優等生になり、
表面だけうまく行っているような人間になっていった気さえする。

 
 
小さいころの本当の私は、
愛があふれ、passion(パッション)があふれ、
熱い思いがいっぱいだったはずなのに・・・

 
 
 

私だけではない!

 


そういう自分に気づいてから、周りを見回すと、
 
やりたいことがわかりません
無難に生きるだけ
ものすごく頑張っているけど幸せとは思えない
何のために頑張っているのかわからない
とにかく輝かなければ!
人に嫌われたくない!
気づかいしながら、なんとかやっている
でも、もう疲れた、クタクタ

 
そんな人であふれています。
 
 
表面だけきれいだけれど、
熱い命を感じない、
死んだように生きている人でいっぱいではないですか。
 
 
 
どうにかならないのか???
どうにかしなければ!!!

 

 

そんな時に、ある講座に出会いました。

 

それが2022年のこと

 

 

そこから自己受容へとつながっていくのですが、

 

長くなりましたので、
この続きは、次回に(@^^)/~~~

 

 

 

 

 

無料お話し会

石原亮子さんがプロデュースしてくださって始めることになった
「咲菜のとことん!!自己受容」というお話会
 

 

第2回目は、2月21日(水) 20時30分~22時
https://resast.jp/events/898466


zoomで行う気軽な無料イベントですので、
自己受容に興味がある方はどなたでも参加してみてください。

心理学的な話などもたくさんさせていただきます。

毎回違うお話になっていくと思いますので、
何度でもご参加ください。

ご質問に答える時間も増やしていきたいと思っています。


詳細・お申し込みはこちらから
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自己受容カフェ

自己受容をグループワークで一緒にやっていく自己受容カフェを開催しています。

毎月6回以上の開催 
ご都合の合う時にご参加いただけます。

詳しくはこちらをご覧ください。
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いきなり継続して自己受容するのは…という方には、
お試し参加が可能です(1回限定)。
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「咲菜のとことん!!自己受容」

   第2回目 開催しま~す!
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第1回目 1月19日は、たくさんの方(15人くらい)にご参加いただきました。
ありがとうございました。

 

ちょっと興奮気味にべらべらとしゃべってしまった感じで
反省しています(^^;


どんどん内容を整えていきたいと思います。

アンケートもいただいているので、
その貴重なご意見も反映させていただけたらと思っています。


ご興味ある方は、ぜひぜひご参加ください。

 

 

 
 

PERFECT DAYSを観てきました



役所広司さん主演の映画を観てきました。

 

 

とっても良かったです。

 

 

でも私一人、泣いていた気もして(^^;
 

みなさんは涙が出るような映画ではないのでしょうか?

 

 

私、なぜ涙がとめどなく流れたのだろうと考えてみたのですが、
感性が呼び覚まされた感覚だったからではないかと思います。

 

 

淡々とした映画で、セリフも少ないのですが、
主人公の日常に感性が豊かにあふれているのです。

 

 

このメルマガでは何度も書いてきたように、
私は自分の感性を抑圧して生きてしまったので、
その部分が刺激されたのでしょうね。

 

 

非常に心地よい刺激で、
それが涙となって流れ出たのだと思います。

 

 

とってもさわやかな、いい涙でした。

 

 

悲しくても寂しくてもいい

それによって純粋に流れ出る涙は
とってもいいものですね。

 


 

マヒさせた感性が戻りつつある



先日、安藤智子さんの気龍神タロットセッションの
モニターを受けさせていただいたのですが、

その時に出たカードは、
「もっと悲しみの涙を流しなさい」というものでしたから、
良い方向に向かっている気がします。

 

 

マヒさせていた感性がよみがえりつつある感覚を
日々、いろいろな場面で感じています。

 

 

感性に敏感になると苦しかったりもしますが、
感じないようにマヒさせている苦しさとは全く違います。

 

 

子供の頃には、いろいろな苦しさを感じることが
本当に耐えられなくて、
自分一人では持ちこたえられなくて、
だから感じないようにするという防衛反応を取ったのだと思いますが、

今、大人としての自分が悲しみ等を感じてみても、
それは小さいころほどの崩れ落ちるような
壊れてしまいそうな苦しい感覚ではありません。

 

 

自己受容を進めてきたことも、
かなり良く作用してくれているのだと思います。

 

 

自分を受け容れることをどんどんやってきたので、
昔なら耐えられないような悲しみや寂しさも
感じた時の苦しいレベルが違う気がしています。

 

 

そして、もしも一人ではやっぱり怖かったら、
例えば「自己受容カフェ」などの場所で、
感じてみたらいいのです。

 

 

安心で安全な場所で苦しい感覚を感じると、
ひとりで感じるのとは比べ物にならないほど楽で軽い感じですし、
だから受け容れることもできます。

 

 

そうやって周りの人の優しいエネルギーや感性を感じながら
自分と向き合うことで、
自分の感性がさらによみがえってくる気がします。

 

 

最初はちょっと苦しいかもしれませんが、
感じられるようになり
受け容れられるようになっていくことで、

感性が呼び覚まされ、
どんどん豊かになっていきます。

 

 

感性の豊かさを感じられたときには、
経済的や物質的な豊かさや
人から認められるとか評価されるとか
そういうものとも全く違う
こころ豊かな感覚を味わうことができます。

 

 

そんな感性の豊かさの感覚を取り戻したい方に
自己受容はとても向いていると思います。

 

 

 

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あと一ヶ月ほどが寒さのピークでしょうか。

どうぞご自愛くださいませ

 

ではまた次回(@^^)/~~~

 

 

 

 

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こんにちは

去年から自己受容をやりまくって得たものをお伝えしています。

 

 

 

 

 

 

 

こんなにも執念深いのか~

 


去年は自己受容に明け暮れて、そしていろいろ気づいたのですが、
その追加として・・・
 

私たちは相当に執念深いです(^^)

 

 

私たちって、誰でもではないかもしれませんが、
少なくとも私は、本当に執念深いんだな~と気づきました。

 

 

長年、心理の世界で学んできて、
なにせ優等生でいたかった私は ← このあたりは別記事で詳しく!
学んだことは身に着けて、自分の変化につなげる
そうするべきだと思っていたのでしょうね。

 

 

だからもう過去のことなんて、
特に幼少期のことなんて、
いつまでも引きずってなんかいないわと思っていたのですが、


どうしてどうして、
相当執念深く引きずっているものなんだ~

 

これも、自己受容するようになっての大きな気づきでした。

 

 

これも、自己受容できないうちは、
そんなんじゃダメ!
サッサと変わらなくちゃ!

と思うから、

自分自身に対しても、変わったふりをしていたんでしょうね(^^;

 

 

でも全てを嫌わずに認めて、受け容れていくうちに、
執念のような感情や感覚もだんだんと柔らか~い感覚に
なってきていると感じます。

 

 

主宰している自己受容カフェに参加してくださっている方たちも
徐々にそれを感じている方は多いと思います。

 

 

執念深さも、それを隠そうとする自分も、全て感じて、
どんどん受け容れていってくださっているようです(^^)

 

 

 

 

闇を全部受け容れたら・・・

 

 
自分の中の闇(ネガティブな感情や感覚)は、
本当に奥深くて、

 

 

 


こんなミルクレープみたいに層になっている感じですが、

上からどんどん受け容れていくうちに
下の層にあるものに気づいていき、
それを受け容れていくを繰り返したら、

全ての闇と仲良くできるのだと思います。

 

 

そうすると、幼少期からの思いをずっと引きずっていた
執念深い自分との和解が成立します。



そして執念は消え、
自分への信頼が大きくなっていくのだと思います。


そうすると、自然と幼少期から繰り返した思考や行動パターンから
卒業していくのです。

 

 

だから、現実が変わっていくんですよね。

 

 

 

 

それでもどうしても卒業できなかったら

 

とはいえ、
自分の中の闇の部分が、幼少期のものではない
と思うこともあるかもしれません。

 

 

または、たとえ幼少期からのものとわかっても
どうしてもそこから卒業できないこともあるかもしれません。

 

 

だって私たちは執念深いですからね(^^)

 

 

そんな時には他の方法があってもいいなと思い
この度、クリスタルヒーリングというものを学びました。

 

 

パワーのある石の力を借りて、
自分のエネルギーを変えていけます。
 

 

クリスタルヒーリングについては、
別記事で詳しく書こうと思います。

 

 

 

この続きはまた次回

 

 

 

 

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