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心理カウンセラーとして25年目。1,000人以上の方と2,000セッション超で関わらせていただき、 自分のすべてを受け容れ、人生を再設定していく新しい生き方をお伝えしています。プロフィールはこちらから
昨日、
「ちゃんと生きてきたのに、なぜか苦しい理由」ミニセミナーを開催しました。
参加者は、お一人でした。
「ごめんなさいね、今日はマンツーマンになってしまいました。」
とお伝えすると、
「えっ！？いいんですか？
一人でも開催してくださるんですか？」
「もちろんです
」
こんな会話から始まり、
すごく濃い時間になりました。
セミナーの中で、
インナーチャイルドの捉え方についてお話ししたとき、
その方の表情がものすごく変わったんです。
「そんな見方をしたことはなかった…」
そう言いながら、少し驚いたように、
そしてとてもホッとしたような表情に変わられました。
これまでずっと
まじめに、いろいろ学んで、
なんとか人生を変えたいと思って、
頑張って生きてこられた方でした。
でも、その背景にあるものを一緒に見ていく中で、
「後悔ばかりしてきたけど、
責めなくてもよかったのかもしれない」
そんな言葉が自然と出てきました。
人は、正しいことを知ったから変わるのではなくて、
“自分の過去の意味が変わったとき”に、初めて動き出します。
今回起きたのは、まさにそれでした。
そして、
ここで終わりではないんです。
自分を責めなくなって、少し軽くなったとしても、
じゃあこの先、
「本来の自分でどう生きていくのか？」
ここは、まだ曖昧なままです。
今回の方も、こうおっしゃっていました。
「それ、ちゃんと知りたいです」
そして、そのまま「人生の再設定メソッド」の
モニターにお申し込みくださいました。
私は、
気づきと癒しだけで終わるのではなく、
過去の意味が変わったその先で、
本来の自分でどう生きていくかを一緒に見つけていく
そのためのセッションを再設定メソッドでしています。
もし今、
ちゃんと生きてきたはずなのに苦しい
頑張っているのに、どこか満たされない
そんな感覚があるとしたら、
そこにはまだ、見えていない「意味」があるのかもしれません。
その先を知りたいと思った方は
第2回ミニセミナーを開催します
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5月15日（金）20:30～ zoomにて
人生を再設定していく一歩として、
zoomでお会いできましたらうれしいです😊
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産声を上げて、もう少しで3か月です。
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「どんなものかわからないから不安」という方は
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・統合編の再設定メソッドについて
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「私、自分を責めなくてもいいですね」
ここから始まるんです
人生の再設定メソッドを
モニターさんにセッションしていると、
ある時、
「私、自分を責めなくてもいいんですね」と言ってくださる瞬間があります。
すごくうれしい瞬間です
自分を深く理解して、
受け容れられた時なんですよね。
そこから、
人生の再設定がスタートしていきます。
今日のスタンドfmでは、
その気づき、受け容れ、癒し、
そしてゆるんで、
本来の自分を生き始める流れについて、
お話ししました。
これからの世界は、
誰かにコントロールされる生き方ではなく、
自信を持って、自分らしく自分を生きる
そんな生き方が大切になると思うので、
それができる人が増えていくように
サポートさせていただいています。
ミニセミナー開催のお知らせ
ゴールにたどり着くには、プロセスがあります。
そのプロセスをわかりやすくお伝えし、
ご自身のこととして感じていただけるミニセミナーを開催します。
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４月26日（日）10時～ 90分 zoomにて
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私はずっと、
うまくいってる人を見ると、
モヤっとしていました🤣
結果を出してる人っていません？
軽やかに進んでる感じの人
そういう人を見ると、
「なんであの人はうまくいくの？」
「私、ちゃんとやってるのに…」
みたいな、あの感じです😅
もっと正直に言うと、
なんか、あの人、いけ好かない、鼻につく、
そんなふうに思っていました😅
で、最近やっとわかったんです。
あのモヤっとの正体。
私、子供のころから自分を守るために、
「できる人でいなきゃいけない」
って思って生きてたんですよね。
だから、
できてる人を見ると、なんだか焦るし、
うまくいってる人を見ると、
モヤっとする。
でもこれ、
相手の問題じゃなくて、
自分の“前提”の問題です。
「できてるかどうか」
「ちゃんとしてるかどうか」
そこを基準にしてたから苦しかった。
で、ここを変えました👇
「できてるかどうか」じゃなくて
「自分に合ってるかどうか」
これに変えたら、
あんなに気になってた他人が
あんまり気にならなくなったんです😳
やり方も、ペースも、得意も違う、目指すところも違う。
だから本当は、
“自分に合うやり方、生き方”でいいだけ。
そして、
いけ好かなかったあの人、
鼻についていたあの人、
今は、何とも思わないし、
むしろ、すごいな～と素直に拍手したいくらいの気分です😊
そんな人生の前提と構造、
さらに、自分らしい生き方について話をするミニセミナーやります😊
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ゴルフ合宿に行ってきました⛳️
1日目はね、
「私うまいんじゃない？😆」ってくらい
いい感じだったんです。
ナイスショット連発✨
…なのに2日目。
はい、崩壊🤣
ぜんっぜん当たらない。
右脇が浮く浮く💦
「そこ直さなきゃ！」って
めちゃくちゃ頑張るんだけど、
全然ダメ。
で、レッスンで言われたのが
「それ、疲れてるだけです」
えーーー🤣
右脇じゃないの！？
ってなりました（笑）
右足で回れてない
↓
それは疲れてるから
っていう、
まさかの原因。
で、
「今日は疲れてるよね〜」って
そっちを意識したら…
普通に打てるようになる😳
なにそれ！って感じ（笑）
これ、人生も同じだなって思うんです。
私たちって、
目の前の「うまくいってないこと」を
どうにかしようとするけど、
実は原因、そこじゃないことが実は多い。
だから、
頑張ってるのに変わらないし、
余計しんどくなる。
でも、
ちゃんと“仕組み”がわかると
「あ、そこだったのね」ってなって、
一気にラクになる。
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「ちゃんと生きてきたのに、なぜか苦しい」
これ、思ったことありませんか？
人に迷惑をかけないようにしてきたし、
ちゃんとやるべきこともやってきた。
それなのに、
なぜか満たされなかったり、
同じことで悩み続けてしまったり。
これ、
実は「努力が足りない」わけではなくて、
👉“その頑張りを選ばせている前提”
に理由があることが多いんです。
しかもこの前提、
自分にとっては当たり前すぎて
ほとんど気づけません。
だから、
頑張っても頑張っても
どこかズレてしまう。
でも、
その前提よりも奥には、
「こうしたい」
「こっちが心地いい」
そう感じている自分がちゃんといます。
そこに戻っていくと、
👉頑張り方ではなく
👉“選び方”が変わります
この話、スタンドfmでも少しお話ししました👇
そして今回、
この「前提の仕組み」と「戻り方」を
まとめてお伝えするミニセミナーを開催します。
正直に言うと、
このテーマ、
知るだけでもかなり見え方が変わります。
もし、
「これ、自分のことかも」
と少しでも感じた方は、
こちらから詳細をご覧ください👇
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なんと5か月ぶりに、 スタンドfmを更新しました。
https://stand.fm/channels/6494d28ab352effb9ddf2e62
やっぱり書くより話すほうが得意だと、
またまた思いました😅
今後は、ブログも更新しながら、
スタエフのほうでのおしゃべりも使って、
再設定メソッドの説明、
人生の楽しみ方をお伝えしていこうと思います。
お話ししたほうが、再設定メソッドの真髄は
ブログよりずっと伝わると感じています😅
今日はスタンドfmのことだけお伝えして、
それでやめようかと思いましたが、
さすがにもうちょっとなんか書けよ！と
私の心の声が聞こえる感じなので🤣
私が通ってきた道を書いてみます。
よくご存じの方は、スルーしてくださいませ。
この業界に首を突っ込んだのは、
離婚カウンセラーという道からでした。
それが今から25年前、2001年のこと。
さらっと心理の勉強が組み込まれた研修後に、
すぐに相談現場に出ることになりました。
すごい修羅場とか、
私のそれまでの人生にはなかった様々なことをお聞きしながら、
行き先を一緒に考えて、
行動していくサポートをするような仕事でした。
でも、心理のことはさらりと勉強しただけで、
こんなことで人の人生に関わって大丈夫なのか？？？とか
他にもストレスフルな出来事が重なったりして、
自分が病気になり😅
それがきっかけで、 本格的に心理カウンセリングを学ぶことにしました。
最初に学んだのは、
その当時、流行っていた選択理論でした。
すべての現実は自分の選択の結果、
自分の責任、
そんな内容で、初めての心理理論に面喰いながらも
なかなか面白く刺激的な勉強でした。
しかし、いざ離婚カウンセリングに使おうとすると、
ちょっと厳しすぎる理論で、
クライアントさんに用いるのは難しいな～と感じました。
私自身や家族にも、実はこの理論は手厳しく、
学んだけど、苦しいかも・・・を実感。
そこで、インナーチャイルドに興味を持ち始めます。
そこから、いろいろな理論やセラピーなどの旅が始まっていきます。
インナーチャイルドを癒すこと、
これはとても大切なプロセスだと思います。
私たちは、小さいころに感じたことによって、
傷ついたり、悲しんだり、苦しんでいる場合が多いので、
インナーチャイルドと言われる傷ついた自分を
十分に理解して、癒すことは、
間違いなく、自分との関係性をよくしていきます。
だから、 癒して、理解して、受容してあげれば、
「これで変われるはず」と思うわけです。
でも、実はそう簡単には変わらないし、
相変わらず苦しい。
そんなこと、ないでしょうか？
私は、変化したふりをするのが上手すぎて、
これで変わった～！とか、
オオカミ少年のようにやっていましたけど😅
でも、ほんとのところは それほど変わっていなかったかも、
かわいそうな自分がクローズアップされた苦しさもあったかも、
と思うところもあります。
では！と、行動を重視してみる。
気持ちなんか置いといていいから、
行動してみればいいんだ！
前に進もう！と思う。
でも、内側がついてこない感じ。
進もうとしても進めない。
だから戻る。
戻って癒しても、また進めない。
この繰り返し。
で、 「何が足りないんだろう？」と思う。
本来の私、本当の私になればいいのかな？
そこがまだだからかな？ と思って、
また学ぶ。
本当の自分になるために、
宇宙とつながるエネルギーが入ってくるように、
自分を開く伝授なんかも高額を出して受けてみる。
ほかにもいろいろ、
なにか変なエネルギーが憑いているのか？
過去世が足を引っ張っているのか？
何でもいいから、変なものはいらないし、 解放されたーい！！！
それでもパッとしない。
もうどうしたらいいの？？？？？？
これは全部、私が通ってきた道。
こんなことを行きつ戻りつしながらの25年。
霊能者の方とコラボでお仕事をした時期もありましたし、
まぁ、いろんなことをやっての今です😊
この私が新考案した「人生の再設定メソッド」は、
人生の構造を理解して、
その構造で生きてきた自分を受け容れて、
インナーチャイルドの自己肯定感と自己効力感を上げて、
さらに、本質の自分、本当の自分と出会っていく
その上で、 自分の生き方を
自分で選んでいけるようになるメソッドです。
今まで、いろいろやってみた方、
迷い道、回り道、してきた方には、
結構いいメソッドだと思います。
こんなことも、これからはスタンドfmでも
話していこうと思います。
読むより聞くほうが楽な方、 ぜひお聞きくださいませ。
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人が楽しそうにしているかどうかが、
ずっと気になっていました。
子どもの頃から、ずっとです。
近所の子たちと遊ぶときも、
年下の子でも楽しめる遊びを考えたり、
小学校高学年では、
クラスの出し物で何度も劇を作って、
脚本まで自分で書いていました。
そのとき、私が考えていたのは
「普段、目立たない子が、この場では主役になれること」
どうしたら、
その子が拍手を浴びる側に立てるか。
そこばっかり考えてたいました。
そして今も、
父や夫が楽しく生きているのかが気になります。
チャネリングできる人に聞く内容も、
だいたいそこ（笑）
…おもしろいなと思いました。
私はずっと、
「一緒にいる人が楽しそうかどうか」を気にして、
その姿を見たくて生きてきたんですね。
そして今、
「人生の再設定メソッド」でやっていることも同じ。
その人の資質を見つけて、
言葉にしていくこと。
資質って、
エネルギーの源泉だから！
それが使えているとき、
人は自然とエネルギーが湧いて、
楽しそうに生きている。
でも多くの人は、
いつの間にか
・傷つかないための生き方
・嫌われないための選択
そんな“生存戦略”がメインになってしまって、
本来の資質が隠れてしまっています。
もったいないなぁ、って思います。
あなたのエネルギーが
自然と湧き上がることって、なんですか？
お知らせです。
【第2回 LCマルシェに出店します】
3/27（金）20時〜23時開催の
LCオンラインマルシェに出店します。（来週です）
オンライン開催なので
ご自宅から気軽に参加できます。
お茶☕🍵を片手に、ぜひどうぞ❤️
今回の私は、
20:15〜21:45
【わたしに、戻るカフェ
〜ひととき、ほっとする時間〜】
を開店します。
いい子で頑張ってきた👍
ちゃんと生きてきた👍
でもなんか自分を生きてない気がする😥
そんな方にピッタリの質問、雑談カフェです。
もちろん無料🆓 事前登録のみ必要です
こちらのイベントページからお店の紹介動画も観れます。
お久しぶりの方💖
まだお話したことがなかった方💖
もちろん、初めましての方も大歓迎です💖
私のお店以外にも、
占い、ミニセミナー、個別相談、ワークショップなど、
いろんなブースが並ぶオンラインイベントです。
ぜひ遊びに来てくださいね。
開催日時：3/27（金）20:00〜23:00
「わたしに、戻るカフェ」開店時間：20:15~21:45
マルシェの入場料：無料
イベントページ・マルシェ入場のお申し込み：
https://kuro-suta.jp/lcmarche
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ちょっとした一言に反応して、
一瞬でスイッチが入る。
「それ違うでしょ！」
「なんでそんな言い方するの⁈」
って、言い返したくなる。
そういうことありませんか？
以前の私には、よくありました。
でも、最近は、
これは昔の私の“生きるための戦略”の
なごりだな～と思うんです。
正しくいないとダメ
ちゃんとしていないとダメ
そうやって自分を守ってきた頃のクセが飛び出した感じです。
人が戦いモードになるのには、
ちゃんと理由があります。
その多くは、
小さい頃の環境の中で身につけた
「自分を守るための在り方」が作動してしまうとき。
それは、小さかった頃に、必死で考え出した
子供として最高の知恵の結実みたいな生き方で、
どれも、
そのときの自分にとっては
必要で、大事なものだったんです。
でも——
今もそのまま使い続けていると、
なぜか不都合な感じになることがあるんですよね～
無意識に反応して、
自分でもコントロールできなくなることがあるから
かなり大変です。
これは、自分の心の構造だと思います。
多くの人は、
この“自分の構造”に気づいていません。
でも、おもしろいことに、
気づくだけで変わります
私たちは、
生存戦略や自己防衛の力と
持って生まれた資質（ポジティブな力）
この両方を持っていて、（これも構造です）
それらが複雑に絡み合って、
私たちの内部で、大きな理由、力となって
いろいろな場面で反応し、作動しているのだと思います。
「なんで、私はこんななの？」
じゃなくて、
「そういう仕組み（構造）だったんだ」
って理解してあげて、受け容れてあげると、
コントロール不可だった自分から、
主導権が自分に戻ってくるんです。
自分らしく生きたいなら、
まずは
自分をぜんぶぜんぶ知って、
そのまま受け容れてあげること。
それができると、
人生はちゃんと動き出します
自分らしく生きる、
自分らしく在る、
というのが、ここからちゃんと始まります。
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3/27（金）20時〜23時開催の
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のんびり～
でものんびりしすぎたわ
前回のご感想は、
再設定メソッドの本質をとてもよく表していると思います。
再設定メソッドとは？を書きたいのですが、
あらためて書かせていただきます。
と言っておいて、放置…でした。
ごめんなさい。
では、ここからあらためまして・・・
前回記事のご感想を書いてくださったAさんは、
テーマ別の「お金」のワークから入り、
「統合編」に進まれました。
そうして、自分の本質に気づいて行かれたのですが・・・
それはどうして起きるのか？
私たちは、自分を変えようとします。
もっと自信をつけよう。
もっとポジティブになろう。
もっと強くなろう。と・・・
でも、再設定メソッドの考え方は違うんです。
人は「変わる」のではなくて、
本来の自分に戻っていく。
そして、最後には、
自分の生き方を新たに創り出していける。
そのために、まず行うのが
「人生パターンに気づくこと」です。
私たちは子どもの頃、
家庭や学校の中で生きていくために
さまざまな生存戦略を身につけます。
・いい子でいる
・人の期待に応える
・空気を読む
・迷惑をかけない
・ちゃんとした子でいる
それはその時の自分を守るための
とても大切な方法だったし、賢い生き方でした。
ただ、大人になってもそのパターンのまま生きていると、
本当の自分の感覚がわからなくなってしまうことがあります。
（以前の私のように😅）
そこで再設定メソッドでは、
まず「テーマ別セッション」で
人生のパターンを見ていきます。
お金
対人関係
仕事
パートナーシップ・家族関係
それぞれの自分に適したテーマの中に、
どんな思い込みや行動パターンを持っているのかを丁寧に見ていくと、
驚くほど自分のパターンが見えてきます。
そして、その後に進むのが「統合編」。
統合とは、 何かを手放して、何かだけを採用するのではなく、
「理想の自分」と「ダメだと思ってきた自分」を
一つにしていくプロセス。
私たちは長い間、
こうあるべき自分
と
こんな自分ではダメだ
というふうに、
自分の中を分けて生きてきましたよね。
再設定メソッドの統合とは、
その両方を受け入れながら
本来の自分に戻っていくこと。
つまり
「変わる」のではなく「自己回帰していく」プロセスです。
ご紹介した感想を書いてくださった方も、
このプロセスの中で
「自分はダメだったのではなく、
ただ一生懸命生きてきただけだった」
という視点を取り戻されていきました。
そしてそこからが、さらにいいところ！
「自分はどう生きたいのか」
という問いが、
少しずつ立ち上がってきます。
再設定メソッドは、
ちゃんと生きようとしてきた人が、
自分のこれまでのすべてを受け容れて、
本来の自分に戻り、
自分の人生として新しい生き方を創出するプログラム。
数回のワークとセッションで
気づき、受容、統合、自己回帰、自己創出が起きるメソッドです。
私は長い間、ここにたどり着きたくて、
たくさん学んで、頑張ってきたのに、
自分が生み出したメソッドを受けてくださったモニターさんは、
いとも簡単に、ここへたどり着いてしまうので、
ちょっと複雑な思いがあるくらいです🤣🤣🤣
複雑とはいえ、やっぱりうれしくて、
ルンルン♪♪で、このメソッドの話をするので、
妹に
「楽しそうだね～😀」と、昨日も言われました😆
もし あなたが今、
「ちゃんと生きてきたはずなのに、
自分の人生を生きていない気がする。
なんだかむなしい😞」
そんな感覚を持っているとしたら、
それはもしかすると
このメソッドがお役に立つかもしれません。
お知らせです。
【第2回 LCマルシェに出店します】
3/27（金）20時〜23時開催の
LCオンラインマルシェに出店します。（来週です）
オンライン開催なので
ご自宅から気軽に参加できます。
お茶☕🍵を片手に、ぜひどうぞ❤️
今回の私は、
20:15〜21:45
【わたしに、戻るカフェ〜ひととき、ほっとする時間〜】
を開店します。
いい子で頑張ってきた👍
ちゃんと生きてきた👍
でもなんか自分を生きてない気がする😥
そんな方にピッタリの質問、雑談カフェです。
もちろん無料🆓 事前登録のみ必要です
こちらのイベントページからお店の紹介動画も観れます。
お久しぶりの方💖
まだお話したことがなかった方💖
もちろん、初めましての方も大歓迎です💖
私のお店以外にも、
占い、ミニセミナー、個別相談、ワークショップなど、
いろんなブースが並ぶオンラインイベントです。
ぜひ遊びに来てくださいね。
開催日時：3/27（金）20:00〜23:00
「わたしに、戻るカフェ」開店時間：20:15~21:45
マルシェの入場料：無料
イベントページ・マルシェ入場のお申し込み：
https://kuro-suta.jp/lcmarche
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現在、モニターさんにお得な価格でお試しいただいています。
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人の期待に応え、
迷惑をかけないように気を配り、
ちゃんと生きてきた。
頑張ってきたと思う・・・
それなのに、
「これが本当に自分の人生なんだろうか」
「本来の自分て、他に居そう」
そんな感覚がよぎることはありませんか？
かつて「自分探し」という言葉が流行りましたけど、
私は、ずっとこの感覚で生きていました😅
先日、再設定メソッドのモニターを受けてくださった方から、
こんなご感想をいただきました。
許可をいただいているので、ご紹介しますね。
この方は、再設定のテーマ別は「お金」で、
その後に、統合編に進まれた方です。
ワークの質問に答えていくうちに・・・
・自分のお金の使い方には、
周囲の期待に応えようとして作り出した
「ありたい自分」像が根深く関わっていたらしいことに気づきました。
・他者から期待されていることに、とても感度の高いアンテナを立てているということも再発見 ！
・いつも薄々「自分は人にどう見られるかをすごく気にする」
とは思っていましたが、
それが自分の生き残り戦略だったとわかって、
そこまで強固なものだったことに少し驚きました。
・ただ、それに気がつくことで、「人目を気にする自分」になんとなく感じていた
ネガティブな気持ちは薄くなり、
それはそれとして大事にしたいと思いました。
・メソッドを受けて、
自分への見方が変わり、安心感が増えました。
・日常では、 思っていることや疑問点を
口にすることが増えたように思います。
それを口にした時の周囲の反応を以前ほど気にしなくなりました。
・自分らしさもどんどんわかってきて、
今は、周囲の期待に応える人生よりも、
自分自身の期待に応える人生の方がずっと楽しい。
・以前の私には、
「他の人のためではない、自分の人生だよ！」
と声をかけてあげたいです。
・これからの自分とは、
孫を見守る優しいおばあちゃんのような関係でいたいと思います。
・このメソッドは、
今の自身の在り方に違和感やもやもやを感じているが、
自分の内側にあるものに対して好奇心を持っていて、
掘り下げることを楽しめる人 に、とてもおすすめです。
自分を探求して受け入れていくプロセスが楽しかったです。
・咲菜さんは、表面的な話をしているところから、
より具体的にしたり、
深いところまで掘り下げてくださるのが印象的でした。
一人では辿り着けないところに連れて行ってくださる感じです。
また、セッション中にたくさんのヒントが出てきて、セッションの後も自分で掘り下げて考えてみたくなることがたくさんありました。
モニターのAさん、ありがとうございました。
このご感想は、
再設定メソッドの本質をとてもよく表していると思います。
再設定メソッドとは？を書きたいのですが、
とても長くなりそうなので、
明日、あらためて書かせていただきます。
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