養生食

次男がインフルエンザに倒れる前から、

長男が風邪気味な感じでくすぶっていたので、

ひたすら養生食

↓

鶏肉のポカポタ鍋　体を温める（風邪の初期症状に、体を温める）

あさりと豆腐のみぞれ煮（熱をとる、体を潤す、喉の痛み緩和）

野菜たっぷりのスパイススープ（体を温める、巡りよく）

黒豆粥（巡りをよくする、喉の痛みに）

少し前から

薬膳の本を読んで勉強していたので、

実践できました！！

その甲斐あってか、

長男はひどくならずすぐ回復。

次男は

あまり食べてくれなかったので、

案の定インフルエンザに（笑）

しかし、

他の家族はうつらず。

というわけで、

やっぱり食は大切です◎

次男でも食べられるような工夫をしていかないと！！