walking

教室の試作やら、それでなくても食欲の秋で食べる量が増えて

体が重くなって来たので、

夕方、子供達がそれぞれの予定でいない隙に一人をウォーキング！！！

お日様が出てる時間帯だと、まだ日差しが暖かくてちょうどいい。

結局用事を済ませつつって感じですが、（主婦なので）

４０分ぐらい歩いて、

いつもの行動範囲から少し飛び出して木がたくさんあるところを歩くだけでも

深い呼吸ができて

スッキリ！！！

これが日課とできればいいんですが、

なかなか。

みんなの予定に合わせてると

時間が取れないというのは

言い訳で、

隙間、隙間でパッと出ることはやろうと思えばできるはず！！

つい、ゆっくりしてしまうので(^_^;)

３０代後半に向けて、前半とは違う

何かが少しずつ変わって来ているのを感じる日々。

まっすぐに向き合って、

体の声を聞きながら、柔軟に付き合っていきたいです！！！