ヒプノセラピーをまだ受けたことがなくて何だろう？って興味をもたれて
読みに来てくださったでしょうか？
ありがとうございます。
ヒプノセラピーは心理療法の中の催眠療法のことです。
深いリラックス状態で心の奥にある潜在意識（普段は意識していない無意識の領域）と向き合い、悩みやトラウマを癒やします。
ヒプノセラピーにはいくつかの種類があります。
【ヒプノセラピーの種類】
・暗示療法
暗示療法は、リラックスした状態で、本人が望む変化や前向きなイメージを言葉によって心に働きかける方法です。催眠時には潜在意識とつながりやすく、理想の自分のイメージをしっかり定着させ実現できるようにうながします。
・年齢退行療法
年齢退行療法は、現在の悩みや感情に影響している過去の体験を振り返り、そのときの自分の感情や考えを見つめ直していく方法です。催眠などを利用して、幼少期などの記憶を思い出すことがあります。過去の出来事を別の視点から捉え直すことで、現在まで続いている思い込みや心の傷を整理し、気持ちを楽にすることを目指します。
・インナーチャイルドセラピー
インナーチャイルドセラピーとは、自分の心の中にある「幼い頃の自分」に目を向け、その頃に感じていた寂しさ、悲しさ、怖さ、我慢などの感情を受け止めていく方法です。大人になった今の自分が、当時の自分に寄り添い、安心させたり、認めてあげたりするイメージを用いることもあります。自分を責める気持ちを和らげ、自己肯定感や心の安定につなげることを目指します。
・前世（過去世）療法
前世（過去世）療法は、催眠を用いて、現在の自分とは異なる時代や人物の場面をイメージし、そこから現在の悩みや感情について考えていく方法です。前世の記憶として体験されることがありますが、それが実際の過去世の記憶であると科学的に証明されているわけではありません。象徴的なイメージや物語として捉え、自分の気持ちや人生について理解を深めるために利用されます。
・悲嘆療法
悲嘆療法は、大切な人との死別や別れなどによって生じる深い悲しみ（悲嘆）に寄り添い、その感情を整理していくための心理的な支援です。「悲しみを早く消す」のではなく、悲しい、寂しい、後悔しているなど、一人ひとり異なる気持ちを安心して表現できるようにします。亡くなった人との思い出や関係を大切にしながら、少しずつ現在の生活を取り戻していくことを支えます。
現在、美月が行っているのは暗示療法です。