おうちごはんで家族を元気に♡
らくらく養生ごはん講師
かわはらのりこです。
おいしい☆なのに
カンタン時短なごはんで
家族を元気にする食の知恵を
お伝えしています♡
先日、個別相談会へ
お越しいただいたママ。
復職を間近に控え、
お子さんの慣らし保育中という
お忙し中にも関わらず
ご参加いただけました！
お子さん想いの素敵なママ、
本当にありがとうございました♡
こちらのママは
いつも私のブログを読んでいて下さり
（いつもありがとうございます×100♡）
重ね煮（かさねに）でごはんづくりが
とっても簡単時短になるのに、
おまけに、家族の体調がみるみる整っていく
なんて、いいことだらけですよね！
オマケが大きすぎる！
ぜひ体験してみたいです！
と、期待を込めて
参加して下さいました(^^)
（そうなんです、いいことだだらけなんですよ♡）
個別相談会では
現状のごはんづくりのお悩みや
お子さんの状況、
ご家族の体調面など
ひとつひとつお話を伺いながら
何を解決したいのか、
どうしたらご家族やママにとって
良い方向に進むのかを一緒に考え、
サポートさせていただいています☆
そんな中、お伺いしたお悩みのひとつが
お子さんの偏食でした。
特に葉物野菜は苦手！
相談会後、重ね煮（かさねに）を
体験してみたいと仰るママに
重ね煮お味噌汁を作ってみていただくと・・・
／
4歳の子どももパクパク食べ完食でした！
＼
パクパク完食ー！！
なんともうれしいメッセージが届きました♡
本当にうれしすぎます！
でもね、
6種類の野菜が入っているうち、
しめじとごぼうは苦手で、
取り除いて食べたそうなんです(笑)
それでも、完食は完食！
胸を張って完食です!(^^)!
素晴らしい！！
苦手な野菜があるお子さん、
多いですよね。
1歳半頃から6歳頃までは
味覚の成長期。
いろいろな味覚に出会い
味の違いもわかるようになってくるので、
好き嫌いが最も激しくなる
時期でもあるのです。
我が家の娘も、
はじめはなんでも食べていましたが、
最近は、ごぼうは苦手なんです。
でも、
無理やり食べさせなくて大丈夫！
そのかわり、御汁は全部飲んでしまおうね！
と娘には声を掛けています。
それは、
味噌汁の中に
野菜の持つ栄養素が
全部溶け出しているから♡
野菜を水で煮炊きして調理すると
栄養素が流れ出てしまうものです。
しかし、味噌汁のような汁物なら
栄養素が流れ出した汁も
すべて一緒にいただくことができるので
栄養素を捨てることなく
無駄なくいただくことができるのです！
だから、しめじやごぼうが苦手で
野菜そのものは食べなかったとしても
味噌汁の中に
しめじやごぼうの栄養素は
しっかりと入っているので、
ゴクゴク飲んでもらえれば
大丈夫！
ハナマルなんです(^^)
特に、重ね煮の味噌汁なら
5種類以上の野菜を入れることを
おすすめしているので、
飲み干すだけでも
栄養たっぷり♡
だから、
栄養偏りそうで心配・・・
なーんて思わずに、
安心してお味噌汁を
出してあげましょう☆
ごぼうキラーイなんて言って
ごぼうだけ除けて食べてるけど、
オマエは既に食べている・・・
フッフッフ♡
（BY北斗の拳(笑)）
味噌汁を食べる娘の姿を見ながら
私はいつもひとり、ニンマリしています(笑)
一生懸命ゴクゴク中♡
復職すると、毎日の忙しさがさらに増し
ごはんづくりにかける時間も無く、
そんな中せっかく作ったものを
食べてくれなかったら
カッチーン！
とくることもあるかもしれないけど、
味噌汁に想いを込めて
食べても食べなくても
どっちてもどうぞ！
でも、飲もうね♡
ぐらいに思えると気持もラクになり、
いろいろと、
まるっと収まるかもしれませんね(^^)
これから復職を迎えて
忙しい中毎日をがんばる
お母さんの参考になったら
うれしく思います。
そんな重ね煮を体験していただける
個別相談会を、期間限定で開催しています☆
4月10日（水）～26日（金）
時間がない！ 余裕がない！
でも、家族には栄養あるごはんを
作ってあげたい！
そんな毎日をがんばるお母さん、
一緒に素敵な未来を描きましょう(^^)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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忙しいからこそ毎日続く
らくらく養生ごはん実践講座♡
5月23日 開講
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ありがとうございます♡
【これまでの開催講座】
2023年7月
帰宅後15分で完成！
ヘトヘトでも家族の健康を守れる
らくうまごはん講座
→満席→増席→満席
2023年8月
熱中症も怖くない！一杯で家族を守れる☆
ラクうまスープ講座
→満席
2023年8月
夏休み特別企画★親子クッキング
→満席
2023年8月
野菜嫌い克服プログラム♡
→満席
2023年9月
赤ちゃんも大人も一緒に食べられる
★離乳食教室★
→満席
2023年10月
野菜嫌いっ子も喜んで食べる
★5種野菜の㊙スープ作り体験講座
→満席
2023年10月
おうちごはんの不安とサヨナラ♡
プライベートレッスン
→満席
2024年2月
仕事復帰ママのための
食と心の準備教室
→満席
2024年3月
復職ママの救世主
帰宅後15分で1食完成
らくらく栄養スープ体験講座
→満席→増席→満席
たくさんのご参加、ありがとうございます^^♡