板橋cityマラソン

まずは2月の森林公園ハーフの事を…

他では経験出来ないハードな坂道ってのがウリ

いや〜、そもそも平地がスタート地点だけで、コース全体が常に上り坂か下り坂しかないって感じでした

逆に面白さを感じて毎年欠かさず出場するファンが多いのかも知れません

私の結果は、意地で2時間切りでゴールしました

お次は昨日の板橋cityマラソン

私の初フルマラソン大会

今週の月曜日か火曜日あたりに5kmぐらいの軽い練習をして身体にカツを入れて臨みたかったけど、結局なんだかんだでブッツケ本番に…

15000人もの人がエントリーしてる大会とのことでしたが、スタート前のアナウンスによると、最終的に今年は18000人とのことでした

やっぱり最近の練習不足がたたりハーフ前に疲れが…

折り返し直後から強烈な向かい風

その後28kmぐらいで脚が攣りそうな違和感がでたので大幅なペースダウン

少しでも気を許すと本格的に攣りそうになるので、おっかなびっくりそろそろと進み…途中ロッキーのソングを大音量でかけてるロッキーおじさんに気力をもらいながらネット5時間切りでゴール

グロスだと5時間超えたけど、スタート地点からスタートできるトップ選手と異なり、一般ランナーにはネットタイムこそが大事かと…(言い訳ではありませんよ)

とにかく、フルマラソンにとって一番の肝は、いかに脚を攣らないように維持するかということだと身を持って理解できました

今日は天気

明日は雨の予報なので、天気のいい今日のうちにってAMにジョグ

昨日手に入れたマナ7

調子に乗って20km

ただし、5:53/km

帰宅後に普段ばきのマナバウンスを履いたらバウンスクッションを気持ちよく感じられました

11日の森林公園ハーフではどのシューズ履こうかな

ニューシューズ

オークションでシューズを購入

アディダスのマナ7

最近欲しかったけどもうお店で売ってないから貴重な一品です

3.5kmのお試しジョグ

軽いのに足元がカッチリした感じでなかなか良好です

ととけん

めちゃめちゃ久々の記事ですが…

6月26日にお魚検定、通称「ととけん」を受けに行ってきました。

まぁ、3級だけども、受験の雰囲気を味わうのもなかなか悪くないし。

試験会場には上はご老人から下は保育園児！？っていう子供までフルラインナップ(笑)

試験は、国立大学の東京海洋大学品川キャンパス。
登録有形文化財の雲鷹丸(明治42年建造の帆船)がキャンパス内に鎮座しているなど試験後の散歩も楽しかったです。

サラメシ

ぎょうざの満洲のタンメン

今日のサラメシ

バーミヤンの日替わりランチ

本日のサラメシ

カツ丼弁当

今日のサラメシ

今日はバーソ

伊香保温泉

また伊香保温泉に行ってきました。
今回は初めて、渋川スカイランドパークに。

豊島園にあるのと同じ乗り物ロッキンタグがあって驚いた。
その他も結構充実していて、次回も楽しめそう。

源泉の飲泉所、鉄分が多くて、決して美味しくはないが、癖になる味。

伊香保温泉はやっぱり、黄金の湯ということで、源泉にある露天風呂へ。大満足。

そして、お約束の水沢うどんの三升屋へ。良心的な値段のとっても良いお店。
他のお店のように、天ぷら等、派手なメニューはなく、もりとつけだけのシンプルさが良い。

ツマグロヒョウモン

今年のツマグロヒョウモンの初羽化です。

毎年、パンジー、ビオラに幼虫を見つけては、飼育箱に避難させ、羽化させている。なんせ、幼虫の姿はどうみても毛虫（蛾の幼虫）。そのため、鳥に食われるよりも、人間に駆除されてしまう恐れが高い。

ツマグロヒョウモンは、温暖な地域に生息する『蝶』で、以前は東京には居なかった。それが最近東京でも見かけることが増えてきた、東京では珍しい蝶です。温暖化のために、昔よりも東京の気温が徐々に上昇してきてるという証拠ですね。
　幼虫も一見蛾の幼虫に見えるけど、実際は『蝶』ですから、刺したり毒もありません。普通に指で摘まめるので安心。

蛹の写真。天井にぶら下がります。特徴は、背中にキラキラ輝く宝石のような物があること。キラキラがキレイです。