本当にありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
エステティシャン&ダイエットインストラクターのmiwaです。
12月になりましたね！！
今年も残り1ヶ月！！！
わが家は家族全員12月生まれなので
ますます大忙しです笑っ！
少し早いですが、
大也の手術後の自宅安静の日々なので
クリスマスpic撮りました♡
今週は息子の通院だったので
病院で体重を測ってきたついでに
久々のカラダ記録を残させてください(*^_^*)
産後347日目（11ヶ月）を迎えた
あたしのカラダは…
《正面》
《横向き》
《全身》
見た目はもうほとんど変わりません。
体重
49.8kg
体脂肪
21.5%体重は49〜51kgあたりをウロウロ
体脂肪は21〜23%をウロウロ
しています。
大也の入院中に、体重は49kg台になっていていたみたいですが
退院して自宅安静の日々で
食べ過ぎてしまう日もあるので
49〜51kgを行ったり来たりしています
妊娠前から、冬はこの辺りの体重、体脂肪であることが多いので
もうこのまま安定かな
と思います。
今も変わらず、
野菜はたくさん（本当にたくさん！！）
食べています。
今は野菜が高騰しているので
中々出費が重なりますが
お野菜をたくさん食べて
タンパク質、炭水化物、脂質など
バランスを無理ない範囲で心がけるだけで
カラダもお肌も違う。
お菓子も大好きなので
お友達が来た時などは気にしなく食べていますが、
自分だけでのおやつtimeは
最近はドライフルーツにハマっています♡
美味しく食べて
カラダやお肌にいいものだと
ストレスになりません♡♡♡
本当に食べることが大好きなので、
いかに美味しく食べて、お肌やカラダにもいいか
を無理ない範囲で継続したり
（無理ない範囲でがポイント！！）
たまに脱線してはリセットしたり
の日々です
だから痩せすぎることもなく
本当に平均的な体型をキープしています。
ザ・健康体をキープしたいと思います(*^_^*)
そして、
息子の体重は…
動いちゃうので
動いちゃうので
抑えるのに必至で数字が見えてませんが
9,200g
身長は測れていません。
でも、写真見て高くなったなぁ
と思う日々です♡
今月にとうとう息子は1歳をむかえます♡
乳児健診もあるので、
しっかり体重・身長を測ってもらって
最後のカラダ記録をアップしたいと思います
息子の顔公開は
今年いっぱいの予定です
来年からは
プライベートな記事もアップしつつ、
ダイエットやスキンケア記事を
メインにしていきたいと思います。
いつもブログにお付き合いいただき、
本当にありがとうございます！！
ラストのカラダ記録は
一年間の変化をまとめて記録させてください♡
今回も最後までお付き合いいただき、
本当にありがとうございました。
miwa