前々からカウンセラーに勧められていた安定剤の変更を怖かったが２ヶ月前から重い腰をあげた
パロキセチンっていう安定剤で毎日夕食後に飲んでる。最初の１ヶ月は副作用酷かったがやっと落ち着いた。生きる意味、仕事や普段の生活での息苦しさを無意味に永遠と考えて上がっては下がりと常に脳が活発だったが40数年これが当たり前だったから自力での復活を頑張ってたが安定剤かえてから今までの脳の騒がしさが異常で無意味な神経を使っていたのか…
脳が静かになったし、常に思考や体にムチ打って行動しなくなったし、子どもの時から親や親戚、回りの人に気を遣って喋ったり、空気を読むクセがあったので人に対して集団やマンツーマンで無理に会話をしなくて済む思考になったので楽になった。その分全く会話しなくなったし、仕事休憩中も人目につかないところでゆっくり過ごす習慣になり平和なった。半年～一年以上安定剤で調整治療みたいなのでゆっくり無理無い思考や生活習慣を身に付けられたらよいな。
安定剤毎日だからお酒も飲めなくなって２ヶ月、体を壊す目的で飲んでたのでストレスを安定剤でおさめてるので飲む意味も無くなった。
タバコは手巻きタバコに変えてるのでボチボチすってるが本数減ってきた。