気がついたら5月3日でちょうど術後3ヶ月でした
曲がる角度が鋭角になってるんだかなってないんだか、さほど変わり映えのない左脚です
でも日々自主トレは欠かさず行っております。
GWにお台場に行ってきました。
息子が友達とイベントに行きたいというので、その付き添い。
まだ小学生なので野放しにはできず、放置したら自力では帰ってこられない年齢
イベントの入場待ちの行列が長いこと長いこと
なかなか会場に入れず
会場に入るまで建物をぐるっと外周しました。
外は暑かったけど、海風が吹いていたので救われました。かなり強風だった
ほんと凄い人でした
まさに、あなたの知らない世界が拡がっていました。
いつもは車で行くのですが、GWで渋滞にハマるのが嫌なので、電車でGOしたおかげで、その日のトータル歩数
退院以来見たことのない歩数でした
、、、ええ、翌日、脚は筋肉痛、浮腫みがとれず、ブリキのようでした
一日1万歩に達することがほぼない毎日
本当は1万歩くらいは歩かなきゃいけないんだろうけど、、、。
以前は、朝晩ワンコの散歩
に1時間ずつ行っていたので、それだけで1万歩達してたんです。
でも、今はまだ朝の強張りがあって、朝の散歩は主人にお願いしてます。
夕方のワンコ散歩はできるだけ1時間近くかけるようにしてますが、仕事は座ってやってるし通勤は車だし、本当に歩かなくなってます
なので、頑張っても一日8000歩が限度
いかんいかんと思いつつ、歩容がアンバランスで、長時間歩いていると腰が痛くなり、健側の右脚の膝の裏まで痛みが走るようになってしまいました
朝起きてから昼前までは、筋肉が強張っているのか脚の動きが悪いです。階段、上りはなんとか交互にいけるも、下りは無理。
午後になると意外とスムーズに交互に昇降できるようになります。
片足スクワットも午後は安定するんです。
正しい歩き方って本当に難しい
バランス悪いとあちこち弊害が出てきますね
お台場行ったついでにフジテレビへ。
ワンピースグッズを買いに。
いつの間にやらリニューアルされていて、よりクールなショップになっていました
ルフィにはいつも元気をもらっています。
また頑張ります。