退院後2回目の通院リハに行ってきました。
PTさんに、
どぉ？どのくらい曲がるようになった？
と、聞かれ、
たぶん110°くらいです。正確に測ってないですけど。120°の壁は厚くて、、。膝が突っ張っちゃって曲がらないんです
本当だ。自己申告通りだね。
伸びはどう？
痛くて0°にはならなくて、、。
そうだよねー、痛いよねー。
だってまだ手術して1ヶ月しか経ってないもんね。
寝台で、PTさんが脚のマッサージをして和らげてくださいました。マッサージも部位によっては軽い痛みが伴いましたが、そのおかげで、伸展0°になったんです
ほら、膝の裏ついてるよ。
起きてみてごらん。
、、、えーーーっ
本当
ついてるーうそー
なんでー
自分じゃ全然つかなかったのに
魔法使いですか
いやいや、つくってことがわかったね。
次は曲げていくよ。
その後、曲げの訓練。
寝たまま、膝曲げ🦵
膝の前面も裏も突っ張って曲がらなかったけど、PTさんのほぐしのテクニックで少しずつ曲がったんですよ
120°まで曲がりました
えーーーーーっ痛いけど、120°曲がってるっ
何か魔法使いましたっ
大丈夫だよ。曲がる曲がる。
ダメかなぁと思ってたけど、ちゃんとできてるじゃん。優秀優秀。
と、お褒めの言葉をいただき恐縮でした
自主トレでは120°は曲げられてなかったので、おそらく日々の自主トレを頑張っている、という意味での褒め言葉かなぁと思いました。
褒められて嬉しかったです
新しく筋トレが増えました。
仰臥位で、両膝を立ててヒップアップ。
左脚に力を入れて膝を立てること。
これを10回×3セット。
そして、今日から松葉杖なしの全荷重が解禁となりました。
膝の可動域は今まで通り、屈曲120° 伸展0° で継続でいいそうです。ちょっとホッとしました
お腹が空いたので、モスの焼肉ライスバーガーがランチです
続きます。