今日はいい天気でしたね
病室の窓から遠くにスカイツリーが見えました
それだけ空気が澄んでいるということですね
昨夜も足首周りが痛くて0時頃起きてしまいました
カロナール飲んで、痛む箇所をマッサージしてまた寝ました。毎晩痛くて起きてしまいますが、若干痛みが軽減してきたような気がします。
とにかく今日も暇だらけなので脚をどんどん動かします。
土曜日は、PTさんの数が少ないのと、外来がお休みなのでリハビリ室でのリハではなく、PTさんがベットサイドに来てくださいます。
担当PTさんがお休みなので、他のPTさんが午後来てくれました。
今日から荷重1/2になりました
荷重1/3とあんまり変わらないので感覚を掴むのが難しいです
屈曲制限が90°
伸展制限が10°
になりました。
なんとか90°は曲がりますが、膝が突っ張ります
膝蓋骨とその周囲をよく動かして揉みほぐしておくと良いそうです。それをしている方が曲がりやすくなってくるそうです
荷重1/2になったので、つま先立ちでふくらはぎの下腿三頭筋の筋トレができるようになりました。
とはいえ、掴まるところがないと怖くてできませんが、、、
一週間は荷重1/2なので焦らず地道に筋トレ、歩行練習に励みます。
今日のランチ美味しかったです
こちらです
豚のプルコギ丼でーす
ほんとありがたいです
毎日上げ膳据え膳で
なんで、自分以外の人が作ってくれたご飯って美味しいんだろう
全てがご馳走
左脚の浮腫みが取れて細くなったんですが、筋肉もなくなり肌はカサカサです
どれだけ筋トレしたら元の太さに戻るんだろうか
何回脱皮したら元の肌に戻るんだろうか
考えちゃいますね。
