体調不良～

なんか最近耳鳴りが酷くて、お腹も張るし消化不良気味

でも食欲はバッチリなのです。

昨日のお昼は、父がウチも大好きな麻布十番のパンを沢山買ってきてくれたので、一緒に頂きましたぁ
美味しいわぁ幸せ

そして、耳鳴りにはラジオ体操やストレッチが効くとの事なので、ﾖｳﾂﾍﾞで探して久々に体操やってみました
したら母も一緒に体操しだしたのでなんか面白くて爆笑しちゃいました

んで昨日の夜から、ナイトヨーグルトを始めました！
毎朝ヨーグルト食べてるんですが、夜食べる方が効果があるそうです


しかし…今日は見事に筋肉痛です☆ ヤバィすね～ この体調不良は絶対運動不足によるものですね

健康な体になるよう頑張るぞぅ