目が覚めたら
一日が始まり
時間が動き出して
頭の中では
今日なすべきこと
こなしていく事
残してきたこと
色んな事が一斉に声をあげ始めます。
その声だけについていくと
時に
「自分の感覚」をおいていって
しまいますけれど
ほんの少し一呼吸おいて
たちどまり
自分の今の内側を
感じてみます。
昨日と比べて
「今」内側にどんな響きを感じるか
こころはどんな言葉を
伝えてくるか耳をすませます。
すこし明るい
おだやかで
一滴のしずくが
きれいは波紋の響きを広げる程
静まりかえっている
少しかすみをおびている
体調の変化がこころに
重さののった色を重ねる
雲がたちこめて
そのかげに覆われそうになる
明るさから離れる心を感じたら
自分のこころが発した
ことばをすくいあげて
今どうすれば
そのこころに光を
引き入れられるかを
胸の奥で感じてみます。
すべきだったことを少し置いて
ただ何もしない時間を
自分に許す事かもしれません。
誰かに会ったり
あたたかい飲み物を
味わって
心の波を静めていく事かもしれません。
あるいはまた
今を前に進める為に
具体的に
動き出す事なのかもしれません。
その歩幅の大きい小さいではなくて
前へ心を向けてみる事が
とても大切なのかなと感じます。
胸の奥では
本当は
どうしたいのか
「知っている」のではないかなと感じます。
だから最初に自分の
内側の響きの変化に
その小さな声に
気づいてあげる事が大切なのかなと
感じます。
それは心と体とたましいの
バランスをとる事にも
つながり
その三つがととのっている時
私たちは
やわらかさをたもち
調和の中に在る事が
できるのではないかなと感じます。
(*´▽｀*)
皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。
(*^-^*)