物事が動く引き金になる事柄を
トリガーと言います。
例えばこれを
感情や
行動、言葉、といった
表のあらわれのその元になっているものにも
同じように当てはめる事が
できるのかなと感じます。
なにかが動くときには
必ず原因となっているものがあって
それがなんだったのか
見ていく事ってとても大切なのかな
と感じます。
抑圧していた自分の気持ちだったり
それがその時の体調や
状況とあいまって
引き起こされる事もあるかもしれません。
また焦りやおそれから
不安に気持ちが
傾向いてしまっていたから
という事もあるかもしれません。
条件づけで
形づくってきた
こうあるべきの中で
自分へ向けるジャッジや
エゴが
自分を小さく固め
目の前にあった
見るべきもの覆ってしまっていたから
かもしれません。
それらの原因から
表にあらわれた動きまでの
流れを一続きで見ていく事で
根本にあった
「背負っていたもの」に
「気づく事」ができるのかなと思います。
気づく事で
それを緩めたり外したり
距離を置く方法を
探し学んでいく事も出来るのかな
と感じます。
そうする事で
あらわれにとりまかれず
「トリガーが反応を誘発している」
と客観的な視点を持つ事ができ
立ち戻り
その先へと
自分を前へ進めていく事が
出来るのかなと思いました。
皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。
(*´▽｀*)