家族の中で
自分が誰かを支える立場になった時
それを一人で背負い込むより
「しなって支える」意識を持つ事が
とても大切になってくる気がします。
「どんな意識や思考をもつか」が
周りで起きる
現実への影響に
広がりをみせるように感じます。
なにか思いがけない事が起きた時
責任感が強い人程
一人ですべてのつらい気持ちを
かかえこんでしまうのではないかな
と思います。
食欲がなかったり
眠れなかったり
気持ちが不安の方はひっぱられる
感じがしたり
自分が出すほんの少しのサインに
気づいたら
自分を大切にする事も
忘れてはいけない事ではないかな
と感じます。
共感してもらいやすい人に
胸の内を話してみたり
人の手をかりて
自分のほっと出来る時間をつくってみたり
または
現状に対処する術を
積極的に学んでいく事に
意欲を向けたいと感じる人は
実生活に生かせる専門的な知恵を
もらいにいく事も
効果的ではないかなと思います。
(専門的な知識のある人に
話を聞く事を通して
現状への効果的なアプローチの仕方を
学ぶ事が出来
それがまた直接自身の
ストレス減につながり
より良い方向へと向きやすいから)
自分の出す小さなサインに気付き
自分にあったものを選択し
自分の為に動き出す事は
とても大切だと感じます。
そうする事が
自分の心にも余裕を生み
「しなって支える」事にも
つながるのではないかなと思いました。
皆様どうぞ元気に一日をお過ごし下さい。
(⌒‐⌒)