ストレスとどう付き合うかを
普段から考えておく事って
とても大切だなと感じます。
(バタンキュー(_ _)..zzZZで眠ったら
全部忘れてたー！(笑)となったら
嬉しいですけれど)
そうもなかなか
いかないかもしれません。
(>_<)
大きく分けてする事は
二つあるのかなと思います。
一つは、ストレス自体を受け流せる
「はねかえし力」を持つ事かなと感じます。
それは自分を満たす意識
でもあると思います。
例えばそれは人それぞれで
好きな音楽を聴いたり
誰かに話を聞いてもらったり
自然にふれたり
深い呼吸を繰り返しながら
「心を守れますように」と
スピリットの方々にお願いするのも
いいかもしれません。
(サポートを感じたら
感謝の気持ちを忘れずに
こころでお伝えくださいね
。m(_ _)m)(⌒‐⌒))
またヒーリングをする事で
自分の中に
揺りうごかされない
明るさを保つ事も出来ます。
新しい場所や人との出会い等
(いつもと違う何か)にふれて
新しい風を楽しく感じる事が
合う方もいらっしゃるかもしれません。
二つ目はストレスの原因が何なのかを
しっかりとらえる事だと思います。
それが
自分の歩みでより良くしていけそうなら
(「必要な学びを進める事」に焦点をあてて)
それにコツコツ取り組む事が
大切だと感じます。
それが「ストレス減につながる」
ととらえられたら
よりモチベーションも
あがりそうですよね。
そうして状況が自力で少し好転してきたら
自信もつくし
またなにかのストレスがきても
そこからの立ち直りも
早くなると思います。
(ストレスコーピングできた
経験をすでに積めているから)
ご自身にあう方法を普段から色々探して
「大切な心」を守れる安心を
感じられたら
いいなと思いました。
皆様どうぞ素敵な一日をお過ごし下さい。
(⌒‐⌒)