まわりにいる人を見て
「なにか、いつもより疲れてるのかな
元気がないな」
とか
「ちょっと不機嫌なのかな
「怒ってるのかな」
と察したり
「なにか嬉しい事があったのかな」
と感じたり
そういう事って
伝わってくるものですよね。
相手の表情等、視覚でとらえたものだけで
「そう」判断しているように
思ってしまいますが
本当は
相手の発するエネルギーを
感じとっているのだと思います。
繊細に感じとる方は
ポジティブなエネルギーは
とても嬉しいものだけれど
マイナスなエネルギ-は
重く自分の中に引き受けてしまうような
そんな感覚になる事も
あるのではないでしょうか。
よりそってあげたいという
気持ちはあっても
自分もつらくなってしまったら
お互いが明るい方へ
向かいにくくなってしまいますよね。
だから
まず自分を
満たしておく事や
引き受けてしまった時に
それらを手放していく方法を知る事は
とても大切だと思います。
一つ目の
満たす方法としては
体のまわりを
いつも
明るさが包み
マイナスなものをはねかえして
自分が
いつもその中に
守られているイメージを
持つ事です。
内には明るさが満たされ
外からくる
影をつけたものが
何も入りこめない
イメージです。
(^^)
二つ目に挙げた
引き受けて
なにか重い感じがすると思った時は
窓を開けて部屋に
外の光や風をいれたり
生花にふれてみたり
その自然な香りを楽しんでみたり
また自分が心地よいと感じる
空間を知っておき(家の中でも外でも)
落ち着くその場所で
過ごしたり
場所をすぐ変えられないなら
気持ちを切り替える為に
深く吸って吐く
その呼吸とともに
取り込んだものを手放していく
という意識を持つのも
誰にも気づかれずに
出来ることの一つです。( *´艸｀)
いろいろな方法を持っていると
ミニドラえもんポケットを
ひそかに持っているような
安心感がでてきたりするのかも
しれません。
( *´艸｀)
皆様どうぞ、素敵な一日をお過ごしください。(*^^*)