こんにちは、アトリエ個の華
アートセラピストの畠田和幸です
日々生活する中でいろいろと
疲れが出ますよね
体の疲れであったり
心の精神的な疲れであったり・・
あなたはその疲れを感じていますか？
当たり前だよ～という声も
聞こえてきそうですが・・
実は意外と感じられていない場合も
あるかもしれませんよ～
仕事や家庭のことなどに日々追われて
自分の体や心の疲れを感じる
ことさえも二の次になっている、
な～んてことはありませんか？
疲れを溜めこんだまま生活をしていると
ある日、ドン！と体の不調として
出ることもあります
あなたは今、どんな疲れを
どのくらい感じていますか？
疲れ度合を数値にしてみます
0 全く疲れていない
～
10 疲れ過ぎて全く動けない
もうダメ！
どうですか？今、あなたの疲れ度合は
いくつですか？
自分を感じるこの一瞬の時間が
セルフケアの第一歩かもしれません(^^)
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アトリエ個の華（このはな）
畠田 和幸 （はただ かずゆき）
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