最近、私が夜必ずしていること
それは岩盤マットでしっかり身体を温めた後に
タラソオリゴを入れたお風呂にゆっくり入ること
そして、あがった後はストレッチ
ジムに行きはじめて、運動することの大切さを再確認
しっかり身体を動かして、そのあとにきちんとケアしているせいか
最近身体が軽い軽い
全体がほぐれてきた気がします
肩凝りも気にならなくなったし
体重も少しですが減ってきました
夜、私が寝ようとすると
｢ママ、もう体操終わったと
｣と、声をかける次男坊
今夜は長男も横に並んで一緒にストレッチ
ガチガチの私とは違って、さすが子供
うらやましいくらいの身体の柔らかさでした
