作業終了！！

昨日からのレコーディング&諸々作業、終わりました～！

昨日からの更新できず、ごめんねー！

昨日はずっと座り作業だったから、只今ガチ筋トレ。
日課の筋トレ以外にもガチ筋トレがあるのです！


ガチ筋トレと日課筋トレとは？

体重のみでできるのが日課筋トレ！
(腕立て、腹筋、背筋とかね！)

ガチ筋トレはそれ以上の負荷をかける筋トレ、(ダンベルとか、バーベルとかね！)


上半身はお腹以外は変わってきました！


とにかくお腹が落ちにくい。w



やっぱランニングかなぁ。。

Dreamer...



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