"本来のわたしに還り喜びに生きる"
丹沢の森のコーチ 小澤ゆかり です
少し前に書いた記事
この中で、
氣がついちゃったんです。
自分にとってネガティブな
一つ一つの経験を思い起こしたときに、
それがあってよかった、
その経験に感謝しているとまでは
思っていないものがあることに･･･
自分の過去を○にしないと、
未来が○にならない。
過去のネガティブな経験に改めて向き合って、
表面的ではなく深いところで感謝できる点を
探ってみようと思います。
と書きました。
そこで、まず私の人生の1年ずつ
それぞれ何があったかを書き出して、
点数をつけてグラフにしてみました。
子どもの頃の2つのマイナスは、
父が倒れて長期入院して、
母がずっと病院に寝泊まりしていた時と、
父が再び倒れて亡くなった時で、
それ以外はまあまあの人生だったのですが、
結婚した25歳以降は、
体調を崩したり、
パートナーとの関係が悪化したり、
上司との関係が悪化したり、
仕事で冷遇されたり、
相当に谷を経験しました。
それがプラスに転じたのは震災以降です。
（それも何か意味があるんでしょうね。）
こんな感じでグラフを作った後、
×の経験の感謝できる点を探っていきました。
この時、新しい方から遡っていったのです。
今がプラスになっていることを認識して、
そのプラスの自分から見ると、
過去のネガティブな経験は、
すべて今につながる感謝できるもので
あったことがわかりました
過去の時点だけに意識を向けていると、
それがその時にあったことの意味が
見いだせないことも多々あるのですが、
今の自分から時間を超えて見ると、
今わかっている素晴らしいことを知るために
過去にその反対側を見せられていたのだと
氣づいたものが結構ありました。
このワークをやったことで、
△止まりだった過去の×の経験が、
すべて必要で、○の経験だったことが
わかりました
これも自分で決めてきたことなんでしょうね。
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