テーマ:
どもっ!



いつミサイルが飛んでくるんだろうとか、また大きな地震が来るのかな、など常に気が抜けない現代社会ですが、寝る時間くらいリラックスしたいと思ってる方もたくさんいると思います!




あと担当から連絡返ってこないとか











そんな方に僕の爆睡モードを紹介しましょう(*´∀`)



まず39~40℃のお湯で30分は半身浴

この時マッサージも追加したらより効果的♪





そのまま体が冷える前にベッドin!!


その時に必要なグッズが3つあります








1つめはこれ
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まあ女子はこんなイケメンが隣に居てくれたら安眠出来るんでしょうが、実際は犬か猫のペットが関の山でしょう。





ちがうちがう!
アイマスクの暖かいやつ(*´∀`)
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これは普段スマホやPCで疲れた目を温めてくれるのと、不規則な生活リズムで朝日を浴びながら寝ざるおえない状況を回避する二つの役割があります!











その次にコレ
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まあこれは個人的に片方の鼻が呼吸しずらいので重宝してるだけだけど、口呼吸は乾燥したり菌も侵入してくるし、いびきの原因にもつながるので鼻から呼吸しやすくしといた方が良いと思います!







最後に3つ目がマスク
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上にも書いた通り乾燥や、菌から守ってくれる上に保湿効果もあると思って使ってます(*´∀`)









以上の三種の神器を使うとこーなります
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是非1人の時に試してみてくださいな。




#AJ ホスト #歌舞伎町

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