Let's dietの巻…(๑و•̀Δ•́)و

来年４月の長野マラソン参加にあたり、まずはダイエットなわけですよ



今は、食べる量を減らしています。
まぁ、今までが食べ過ぎだったんだよねー


量にも慣れてきましたよー


今まで蓄えすぎていたので、それを少しずつ…。


「空腹の時に動くのがチャンス!!」だと。
脂肪が燃えちゃう？


徐々に体重にも変化が…♡


そしたらあら不思議膝の痛みもいい感じになってきたー。
原因の一つに体重もあったのねっ


そして気をつけている事が
まぁ、水分は取るようにしてまーす。内からも外からも。
かっさかさ女にならないよーに


筋トレもして、体に負担をかけないようにがんばります。
やり過ぎちゃうと、免疫力落ちちゃったりするし、年齢も年齢だから不健康に見えるもんね～。


体と相談しながら地道にがんばります


いつまでもキラキラしていたいしね～


さてさて今日は、繁華街にあるジムへ
ボディジャム60
ボディコンバット45

でも、明日仕事終わってからの東京行きの準備をしないと…。


コンバットは様子見で。


さーさー、動くよ～









Android携帯からの投稿