疲れちゃたぁ(^ε^)♪

いつもの土曜日より少し早く起きて…


予約していた婦人科健診へ
予約していたけど、混んでいて60分ほどおしていました。
おかげで、持っていった本が思いのほか読み進めました

あちきは、筋腫持ちで半年毎の経過観察なのに…前回の検査より10ヶ月経過しちゃって

まず受付で「あっ10ヶ月経過してますね～」と言われ「すいやせん」と。
先生にも「すみません」と。

で、本日は子宮頸がんの検診と筋腫の経過観察を。
筋腫は、あちきのからだの中でぬくぬくと育っていました

半年後の経過観察と言うことでした…。
今度は、ちゃんと半年後に


さて、午後はジムへ

ボディステップ60
前半でへとへと
けど、イントラＳさんの盛り上げっぷりにまんまと乗せられ…ぐったり
来月からは、サーキットだよん

ボディジャム60
脚が…おもっ

ヒップホップ
今日は、参加者少なかったね～。
けど、楽しかったぁ

んで、今日はここからがいいおまけだったなぁ
スタッフの上ちゃんにいろいろとご伝授していただいたのよ。
正しいストレッチの仕方とかね。
ボディスキャンもしてもらって、手厳しく指導してもらいました

今後とも、よろしくお願いしますね～。


そんでもって、今日は外食にぃ
ラーメンを食べに行きました。
上ちゃんに、食生活の話しをしてもらった矢先にラーメン…ごめんちゃい


なんだか、長い1日だったぁ～