おかえりぃヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

仕事でよき相談者であり、理解者である同僚のＭちゃんが2ヵ月の海外研修を無事やり遂げて今日出社したなり～


かわいいサンダルまでもらっちったぁ。


あちきは、ビーサンが大好きなので…めっちゃうれすぃですん


でも、無事で帰ってきたのがなによりですよぉ。



月曜日は、なんだか疲れる…

まぁ、先週休みすぎたね


仕事は仕事だぁ…がんばろぉ



仕事帰りはジムへ

本日休息日のリロちんが、来年の韓国旅行の計画を携えて登場!!
あちきは、皆より2日韓国に滞在する予定なんだけど…それが問題。

なんだか、特定日でホテルが高くなるんだって

いろいろ考えてくれて、感謝です
後日、あちき旅行会社に参上しやす


さぁさぁ、今日からスケジュール変更

ボディアタック45
なんだかきつかったわぁ～

ボディパンプ60
ひさっさびさのパンプ60

しかし、この時間からパンプって…21：35かぁらぁのパンプ。

身体にいいのか、悪いのか。

でも、トレーニングしてるって感じ
きつかったぁ…

筋トレしないから、パンプでがんばりやす

怪我しないためにも、筋トレだと…思っています。


明日は、筋肉痛かにゃ～
Welcomeですわよ～ぉ