無理せずに…(｡･ω･)ﾉﾞ

昨日の夜は、ホントにやばかったです…風邪


熱を測ったら、39度まであと少し体温計ぐらいまで熱が上がって…。


薬飲んで、アイスノンして、暖かくして早く寝ました。

2時ぐらいに目が覚めて、体温は勝ったら37度ちょいまで下がってました体温計

って、39度の体温計見て具合が悪くなった…akn


でも、朝起きたら意外にすっきりテヘッ

薬は飲んだけどねぇ。


仕事は、さくさく終わらせて…。

どうしても行きたかったの～ジムに。

週に1度しか出れないパンプにダンベル？

と言うことで…

ハートボディパンプ35

相変わらず、ランジきついなぁ…。
昨日の自転車の後遺症か、スクワットとランジにやられましたｽﾞｩｰﾝ

けど、パンプができて満足じゃ～フリフリ


で、今日はコレで帰りました。

お風呂で温まって、帰りました。

今週は、無理しない週間にしよう!!
明日も、中級ステップだけにしよ～っと。

寝る寝る!!早く寝よ～っとおやすみ