朝寒くて、ヒーターをつけちゃいました
どうやら、浅間山は雪で白くなってたんだって
寒いはずだよね…
あと、北アルプスも雪が積もったみたいよ～。
本日のお仕事は、セミナーと言う名のお勉強会でした
今日お勉強した中で、夏の冷房の中は冬の外にいるのと同じぐらい乾燥するのだぁ。
汗なんかで潤っているようだけど、肌内部は乾燥…インナードライだぁ。
あと他もいろいろと…。
とても、勉強になった1日でした
今日は、終日社内にだったのでさくさく仕事を終わらせてジムへ
中級ステップ
今日も無酸素運動的に気が抜けなかったぁ。
水のみ休憩でぜーぜー
それが…堪らないんだよねぇ
今日も、楽しかったぁ
ボディアタック60
今日は、前半#53で後半#54でした。
激しいステップの後のランジはつらかぁ
けど、今日のアタックも楽しかったよん
疲れたけど、よく寝れるし…充実感
どうやら、浅間山は雪で白くなってたんだって
寒いはずだよね…
あと、北アルプスも雪が積もったみたいよ～。
本日のお仕事は、セミナーと言う名のお勉強会でした
今日お勉強した中で、夏の冷房の中は冬の外にいるのと同じぐらい乾燥するのだぁ。
汗なんかで潤っているようだけど、肌内部は乾燥…インナードライだぁ。
あと他もいろいろと…。
とても、勉強になった1日でした
今日は、終日社内にだったのでさくさく仕事を終わらせてジムへ
中級ステップ今日も無酸素運動的に気が抜けなかったぁ。
水のみ休憩でぜーぜー
それが…堪らないんだよねぇ
今日も、楽しかったぁ
ボディアタック60今日は、前半#53で後半#54でした。
激しいステップの後のランジはつらかぁ
けど、今日のアタックも楽しかったよん
疲れたけど、よく寝れるし…充実感